Westbrook Behuising se Gids tot Oorlewende Winter

Verwilder dié winter blues met pret aktiwiteite!

Vir tuisbly inwoners, winter kan 'n tyd van verveling wees, isolasie en selfs depressie. Westbrook Behuising bied 'n wye verskeidenheid van aktiwiteite wat reise na restaurante sluit, teaters, winkels en die Westbrook biblioteek, sowel as die bou-spesifieke aktiwiteite soos stoel oefeninge, gemeenskap etes en films.

Hier is wat beplan word vir Westbrook Behuising reise gedurende Februarie. Aan te meld vir reise, oproep (207) 854-6767 en laat 'n voice mail behou die reis wat jy wil en jou naam en kontakbesonderhede. Bel die dieselfde aantal uit te vind of 'n gebeurtenis is gekanselleer as gevolg van gure weer of as jy nodig het om te kanselleer.

Maandag, Februarie. 2.
Christmas Tree winkel in Suid-Portland. Winkel vir winskopies! Die reis is geskeduleer vir 1:30 namiddag. en koste $2.

Woensdag, Februarie. 4
Maine Militêre Museum in Suid-Portland. Die toer begin om 10 voormiddag. en koste $2 vir die bus trip en $5 vir 'n toer / museum skenking. Na afloop van die toer, jy gaan uit na middagete, wat jy betaal vir. Wees bewus, jy mag nie middagete eet totdat 12:30 namiddag.

Vrydag, Februarie. 6
Geniet middagete by DiMillos restaurant in Portland. Geniet middagete op die drywende skip. Die reis begin by 11 voormiddag. en koste $2 vir die bus, oor middagete.

Woensdag, Februarie. 18
Gaan na die Walker Memorial Library. Die reis na die Westbrook biblioteek is gratis! Meer, enige boeke jy check is nie as gevolg totdat die opvolg maand se reis. As jy nie kan volgende maand se reis maak, Gee jou reise na Nikki en sy sal hulle terug vir jou.

Donderdag, Februarie. 19
Lyric teater Hoe om te slaag in besigheid sonder om werklik te probeer. Die show is op 7:30 namiddag. Die bus trip koste $2 en die show koste $10. Geniet hierdie musikale komedie.

Vrydag, Februarie. 20
Market Basket in Biddeford. Geniet die winkel by hierdie bekende winkel. Die rit is by 12:30 namiddag. en die bus trip koste $3. Moenie jou herbruikbare inkopiesakke vergeet nie.

Maandag, Februarie. 23
Middagete by Smiling Hill Farm. Geniet middagete op die plaas se lekker kafee, maar red ruimte vir hul wonderlike roomys. Die rit is by 11 vm; die bus rit koste $2, en jy betaal vir middagete en jou aankope.

Woensdag, Februarie. 25
Middagete by Mulligans en dan shop by Reny's in Saco. Geniet 'n groot handel en 'n bekostigbare middagete. Die reis begin by 10 voormiddag. en die bus rit koste $3. Jy betaal vir middagete.

Die tye wat hierbo gelys sluit nie pick-up en drop-off by die onderskeie geboue. Onthou, die bus is 'n geur-vrye sone. Aktiwiteite koördineerder Nikki Nappi kan bereik? (207) 854-6841. Kyk vir bykomende aktiwiteite verskyn op kalenders en tekens wat op jou gebou se bord.

Moet 'n paar oefening? Inwoners ouderdom 50 en ouer kan veilig binnenshuis loop en deel te neem in stoel oefeninge twee keer 'n week uit 1 te 3:30 namiddag. elke Dinsdag en Donderdag om Presumpscot Place by 22 Foster St. Die oefeninge word aangebied op 'n druppel in basis. Stoel oefeninge is van 1 te 1:30 namiddag. en loop oefeninge is 1:30 te 3:30 namiddag. Die koste is $1 vir óf opsie of beide.

Hoe om veilig en warm in die winter bly

Voorkom hipotermie. Wanneer jou liggaamstemperatuur kouer is as 95 grade F, jou gesondheid probleme kan ly en die bejaardes is veral in gevaar. Byna al Westbrook Behuising woonstelle is verhit tot ten minste 68 grade F. As jy nog steeds koud voel, dra verskeie lae klere.

Dra los lae klere (die lug tussen jou lae help jy bly warm.) Sit op 'n hoed en serp-verloor jy 'n baie van die liggaam hitte wanneer jy nek en kop is blootgestel. Dra 'n waterdigte baadjie of jas as dit sneeu.

Vroeë tekens van hipotermie sluit koue hande en voete, 'n pofferige gesig, bleek vel, vertraagde spraak, waarnemende slaperig of voel kwaad en verward. Gevorderde tekens van hipotermie sluit stadig beweeg, sukkel loop, Biltong arm of been bewegings, stadige asemhaling en selfs sy bewussyn verloor.

As iemand het tekens van hipotermie, oproep 911, draai die persoon in 'n kombers. Moenie hul bene of arms vryf nie, warm hulle in 'n bad of 'n verwarming pad. Vir meer inligting, lees die Nasionale Instituut on Aging se bly veilig in koue weer .

Elektriese komberse. Wanneer jou liggaamstemperatuur kouer is as, nie enigiets stel op die kombers, nie laat dit aangeskakel onbepaald, nie prop dit in 'n verlengkoord, en vervang die kombers indien die koord trek uit of nie behoorlik werk nie.

Ruimte verwarmers. Wanneer jou liggaamstemperatuur kouer is as, soos gordyne, beddegoed of meubels. Moenie iets op of naby die ruimte verwarmers plaas, en hulle moet nooit op wanneer jy nie tuis gelaat word. Nooit prop 'n ruimte verwarmer in 'n verlengkoord.

Ry ekstra versigtig. Wanneer jou liggaamstemperatuur kouer is as 65 en ouer is betrokke in meer motorongelukke per kilometer as dié in byna al die ander ouderdomsgroepe. Omdat die winter ry kan verraderlike wees:

• Het die vries, bande, en ruitveërs nagegaan en verander indien nodig.
• Neem 'n selfoon met jou wanneer jy ry in 'n slegte weer. Westbrook Behuising Aktiwiteite koördineerder Nikki Nappi het gratis 911 selfone vir mense wat nie 'n telefoon vir noodgevalle. Die selfone net inbel 911. E-pos haar by nnappi@westbrookhousing.org of bel haar by 854-6841 vir meer inligting.
• Altyd laat iemand weet waar jy gaan en wanneer jy verwag om te kom, sodat hulle kan bel vir hulp as jy laat is.

Voorraad op jou medikasie. Storms kan jy verhoed om na die winkel of apteek vir 'n paar dae. Gedurende die winter, Maak seker dat jy kos en 'n paar dae se voorraad van medikasie.

Wanneer jou motor te skuif tydens 'n storm

Tydens 'n storm: Laat jou motor in haar opgedra spot, selfs as jy verlaat en terug te kom, terwyl dit is nog steeds sneeu. Ons sal toegangspaaie ploeg tydens die storm so noodvoertuie kan jou gebou bereik, maar ons doen nie skoon sypaadjies tot ná die storm stop.

As jy moet gaan, asseblief neem groot sorg toe loop om jou gebou deur die parkeerterrein. Maak seker bestuurders en sneeu ploeg bestuurders sien jou wanneer sigbaarheid swak is.

Na die storm stop: Nou kan jy gaan uit en beweeg jou motor na jou gebou se alternatiewe park spot (Klik hier vir 'n volledige lys van waar om te parkeer by die bou). Wanneer al die motors beweeg, ons sal deeglik ploeg, duidelik sypaadjies en sout en sand waar nodig.

Dit kan 'n uitdaging wees om te weet presies wanneer jou te beweeg motor-dit kan neem om ons tot 48 uur jou parkeerterrein te ploeg. Op 'n sekere geboue, ons sal post tekens in die voorportaal aandui wanneer dit is tyd om jou motor te skuif en wanneer dit veilig is om dit terug te beweeg.

Op Larrabee Village, wat is die tuiste van bejaardes, onderhoud personeel sal skoon af en beweeg motors tydens die ploeg proses. Alle motors moet in 'n goeie werkende toestand wees.

Larrabee Woods: Parkeer in die besoeker parkeerarea tydens die storm, terugkeer om jou motor te haar opgedra spot wanneer ons na 'n groen teken in die voorportaal.

Spring Crossing, Presumpscot Commons, Golder Commons, Skool House Commons, Riverview Terras, 783/789 Main St.: Park op die nabygeleë strate begin by 11 voormiddag. op die dag ná die storm tot parkeerterreine is skoon.

Mill Brook Estates: Skuif na die besoeker parkeerterrein toe die groen teken gepos in die voorportaal.

Larrabee Heights: Hou jou voertuig in jou motorhuis totdat sneeu ploeg voltooi.