Westbrook Housing's Guide to Surviving Winter

Ngoyak blues mangsa kanthi kegiatan sing nyenengake!

Kanggo warga omah, mangsa bisa dadi wektu bosen, ngisolasi lan malah depresi. Westbrook Housing nawakake macem-macem kegiatan sing kalebu lelungan menyang restoran, Bioskop, Toko lan Perpustakaan Westbrook, uga kegiatan khusus bangunan kayata latihan kursi, Makan mangan lan film.

Mangkene apa sing direncanakake kanggo lelungan omah Westbrook sajrone wulan Februari. Kanggo ndhaptar lelungan, telpon (207) 854-6767 lan tinggalake surat swara kanggo lelungan perjalanan sing pengin lan lebokake jeneng lan informasi kontak sampeyan. Nelpon nomer sing padha kanggo ngerteni manawa acara dibatalake amarga cuaca surem utawa yen sampeyan kudu mbatalake.

Senen, Feb. 2.
Toko Natal Natal ing Portland Kidul. Toko kanggo nyang-nyangan! Perjalanan kasebut dijadwal 1:30 P.M. lan biaya $2.

Rebo, Feb. 4
Museum Militer Maine ing Portland Kidul. Demo diwiwiti 10 a.m. lan biaya $2 kanggo trip bis lan $5 kanggo sumbangan tur / museum. Sawise demo, sampeyan bakal metu kanggo nedha awan, sing mbayar. Waspada, Sampeyan bisa uga ora mangan awan nganti 12:30 P.M.

ana, Feb. 6
Seneng nedha awan ing restoran Dimillos ing Portland. Seneng nedha awan ing kapal ngambang. Lelungan diwiwiti ing 11 a.m. lan biaya $2 kanggo bis, ditambah nedha awan.

Rebo, Feb. 18
Menyang perpustakaan pengeling-alangan Walker. Perjalanan menyang perpustakaan Westbrook gratis! Ditambah, Sembarang buku sing sampeyan priksa ora amarga nganti trip wulan. Yen sampeyan ora bisa nggawe perjalanan wulan ngarep, Wenehi lelungan menyang Nikki lan dheweke bakal bali kanggo sampeyan.

Thursday, Feb. 19
Lyric teater kepiye carane sukses bisnis tanpa nyoba. Acara kasebut ing 7:30 P.M. Biaya trip bis $2 lan biaya pertunjukan $10. Seneng komedi musik iki.

ana, Feb. 20
Bakul Pasar ing Biddeford. Seneng blanja ing toko sing misuwur iki. Lelungan kasebut ing 12:30 P.M. lan biaya bis $3. Ojo lali tas grosir sing bisa digunakake maneh.

Senen, Feb. 23
Nedha awan ing Smiling Hill Farm. Seneng nedha awan ing Café Ladang, Nanging simpen kamar kanggo es krim sing apik. Lelungan kasebut ing 11 A.M.; Biaya numpak bis $2, lan sampeyan mbayar nedha awan lan tumbas sampeyan.

Rebo, Feb. 25
Wis nedha awan ing Mulligans banjur Toko ing Reny ing Saco. Seneng tawaran gedhe lan nedha awan sing terjangkau. Lelungan diwiwiti 10 a.m. lan biaya bis bis $3. Sampeyan mbayar nedha awan.

Kaping sing kadhaptar ing ndhuwur ora kalebu pilihan lan mudhun ing macem-macem bangunan. Elinga, Bis minangka zona gratis wangi. Koordinator Koordinator Nikki Nappi bisa digayuh ing (207) 854-6841. Goleki kegiatan tambahan sing ditampilake ing Tanggalan lan pratandha sing dikirim ing papan buletin bangunan sampeyan.

Perlu sawetara olahraga? Pendhudhuk umur 50 lan luwih tuwa bisa mlaku ing njero ruangan lan melu latihan ing kursi kaping pindho seminggu saka 1 kanggo 3:30 P.M. saben dina Selasa lan Kamis ing Panggonan Presmscot ing 22 Foster St. Latihan kasebut ditawakake kanthi dhasar. Latihan Kursi Saka 1 kanggo 1:30 P.M. lan latihan mlaku 1:30 kanggo 3:30 P.M. Biaya yaiku $1 kanggo salah siji pilihan utawa loro.

Cara Tetep Aman lan Anget ing Musim Panas

Nyegah hipotermia. Yen suhu awak luwih adhem tinimbang 95 derajat f, Sampeyan bisa ngalami masalah kesehatan lan wong tuwa utamane risiko. Saklawasé kabeh apartemen omah Westbrook digawe panas paling ora 68 derajat f. Yen sampeyan isih krasa adhem, nyandhang sawetara lapisan sandhangan.

Nyandhang lapisan longgar (udhara ing antarane lapisan sampeyan mbantu sampeyan tetep anget.) Sijine topi lan selendang - sampeyan kelangan panas awak nalika gulu lan sirah katon. Nyandhang jas utawa jaket anti banyu yen salju salju.

Tandha awal hipotermia kalebu Kaki lan tangan kadhemen, rai puffy, Kulit Kulit, pidato alon-alon, tumindak ngantuk utawa krasa nesu lan bingung. Tanda-tanda canggih hipotermia kalebu obah alon-alon, Duwe masalah mlaku-mlaku, Gerakan Lengan utawa Laki, ambegan alon lan malah kesadaran.

Yen ana wong sing duwe pratandha hipotermia, telpon 911, Lebokake wong ing kemul. Aja nyapu sikil utawa lengen, anget mau ing adus utawa nggunakake pad pemanasan. Kanggo informasi luwih lengkap, Waca Institut Nasional ing Aging tetep aman ing cuaca sing adhem .

Bliket listrik. Nalika kemul listrik menehi cara sing murah kanggo tetep anget, Aja nyetel apa wae ing kemul, Aja ninggalake kanthi tanpa wates, Aja plug menyang tali sambungan, lan ngganti kemul kasebut yen tali narik utawa ora bisa digunakake kanthi bener.

Pemanas Spasi. Pemanas ruang kudu paling ora telung sikil adoh saka apa wae sing bisa dicekel, kayata langsir, Bedding utawa Perabot. Aja nyelehake apa-apa utawa cedhak karo pemanas ruang, lan dheweke ora bakal ditinggalake nalika sampeyan ora omah. Aja plug pemanas ruang dadi tali ekstensi.

Drive ekstra kanthi ati-ati. Wong diwasa 65 lan luwih tuwa melu kacilakan mobil saben mil tinimbang sing meh kabeh kelompok umur liyane. Amarga nyopir musim salju bisa khianat:

• Duwe antifreeze, ban, lan wutipshield Wermers dicenthang lan diganti yen perlu.
• Njupuk ponsel karo sampeyan nalika nyopir ing cuaca sing ala. Koordinator Kordinator Perumahan Westbrook Nikki Nappi gratis 911 Telpon ponsel kanggo wong sing ora duwe telpon kanggo kahanan darurat. Telpon mung nelpon 911. Email dheweke ing nnappi@westbrookhousing.org utawa nelpon dheweke ing 854-6841 kanggo informasi sing luwih.
• Tansah wong ngerti ngendi sampeyan arep lan nalika sampeyan ngarepake, saengga bisa njaluk pitulung yen sampeyan wis telat.

Simpenan ing obat-obatan sampeyan. Badai bisa ngalangi sampeyan menyang toko utawa apotek sawetara dina. Sajrone mangsa, Priksa manawa sampeyan duwe obat lan sawetara dina.

Nalika kanggo mindhah mobil sampeyan sajrone badai

Sajrone badai: Ninggalake mobil sampeyan ing papan sing diutus, Sanajan sampeyan lunga lan bali nalika isih salju. Kita bakal mbuwang dalan akses sajrone badai kasebut supaya kendharaan darurat bisa nggayuh bangunan sampeyan, Nanging kita ora ngresiki sidewalk nganti sawise badai mandheg mandheg.

Yen sampeyan kudu metu, Mangga ngati-ati nalika mlaku menyang bangunan liwat parkir. Priksa driver lan driver salju salju ndeleng sampeyan nalika visibilitas kurang.

Sawise badai mandheg mandheg: Saiki sampeyan bisa metu lan mindhah mobil menyang papan taman alternatif bangunan sampeyan (Klik ing kene kanggo dhaptar lengkap ing ngendi taman kanthi bangunan). Nalika kabeh mobil dipindhah, kita bakal tliti kanthi tliti, trotoar sing jelas lan uyah lan wedhi sing dibutuhake.

Bisa dadi tantangan kanggo ngerti kapan persis kanggo mindhah mobil sampeyan bisa uga bisa njupuk 48 jam kanggo plowing parkir sampeyan. Ing sawetara bangunan, Kita bakal ngirim tandha-tandha ing lobi sing nuduhake wektu kanggo mindhah mobil lan nalika aman kanggo mindhah maneh.

Ing Desa Larrabee, sing dadi omah sing wis tuwa, Staf Mainten bakal ngresiki lan mindhah mobil sajrone proses plough. Kabeh mobil kudu ditindakake kanthi apik.

Larrabee Woods: Taman ing wilayah parkir pengunjung sajrone badai, Wangsul mobil sampeyan menyang titik sing diutus sawise ngirim tandha ijo ing lobi.

Spring Crossing, Presumpscot Commons, Golder Commons, School House Commons, Riverview Terrace, 783/789 Main St.: Park ing dalan cedhak diwiwiti 11 a.m. Ing dina sawise badai nganti parkir wis resik.

Millbrook Estates: Pindhah menyang wilayah parkir pengunjung nalika tandha ijo dikirim ing lobi.

Larrabee Heights: Jaga kendharaan sampeyan ing Garasi sampeyan nganti plancongan salju wis rampung.