Уэстбрук орон сууцны өвлийг даван туулах гарын авлага

Хөгжилтэй үйл ажиллагаануудаар тэдгээр өвлийн блюзүүдийг хөөж гарга!

Гэртээ амьдардаг иргэдийн хувьд, өвөл бол уйтгартай үе байж болно, тусгаарлалт, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямрал. Westbrook Housing нь зоогийн газарт хийх аялал гэх мэт олон төрлийн үйл ажиллагааг санал болгодог, театрууд, дэлгүүрүүд болон Уэстбрукийн номын сан, түүнчлэн сандал дээр дасгал хийх гэх мэт барилгын онцлог үйл ажиллагаа, олон нийтийн оройн хоол, кино.

Хоёрдугаар сард Уэстбрук орон сууцны аялалд хийхээр төлөвлөж буй зүйлийг энд оруулав. Аялалд бүртгүүлэхийн тулд, Дуудлага (207) 854-6767 мөн хүссэн аяллаа захиалах дуут шуудан үлдээж, нэр, холбоо барих мэдээллээ оруулна уу. Цаг агаарын таагүй байдлаас болж арга хэмжээ цуцлагдсан эсвэл цуцлах шаардлагатай байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд ижил дугаар руу залгаарай.

Даваа гариг, Хоёрдугаар сар. 2.
Өмнөд Портланд дахь зул сарын гацуур модны дэлгүүр. Хямдралтай худалдаа хийх! Энэхүү аяллыг хийхээр төлөвлөж байна 1:30 p.m. ба зардал $2.

Лхагва гараг, Хоёрдугаар сар. 4
Өмнөд Портланд дахь Мейн цэргийн музей. Аялал эхлэх цаг 10 a.m. ба зардал $2 автобусны аялалд болон $5 аялал/музейн хандивын төлөө. Аялалын дараа, чи үдийн хоолонд гарах болно, та үүнийг төлж байна. Мэдээтэй байх, хүртэл үдийн хоол идэж болохгүй 12:30 p.m.

Баасан, Хоёрдугаар сар. 6
Портланд дахь DiMillos ресторанд үдийн хоол идээрэй. Хөвөгч усан онгоцон дээр өдрийн хоолоо сайхан өнгөрүүлээрэй. Аялал эхлэх цаг 11 a.m. ба зардал $2 автобусны хувьд, орой үдийн хоол.

Лхагва гараг, Хоёрдугаар сар. 18
Уолкерын дурсгалын номын сан руу очно уу. Уэстбрукийн номын санд очих аялал үнэгүй! Дээрээс нь, таны шалгаж үзсэн ном ирэх сарын аялал хүртэл дуусахгүй. Хэрэв та ирэх сарын аялал хийх боломжгүй бол, аялалаа Никкид өг, тэр чамд буцааж өгөх болно.

Пүрэв, Хоёрдугаар сар. 19
Уянгын театр үнэхээр хичээхгүйгээр бизнест хэрхэн амжилтанд хүрэх вэ. Нэвтрүүлэг яг одоо байна 7:30 p.m. Автобусны зардал $2 мөн шоуны зардал $10. Энэхүү хөгжмийн инээдмийн киног үзээрэй.

Баасан, Хоёрдугаар сар. 20
Биддефорд дахь зах зээлийн сагс. Энэхүү алдартай дэлгүүрээс дэлгүүр хэсэх дуртай. Аялал одоо байна 12:30 p.m. мөн автобусны зардал $3. Дахин ашиглах боломжтой хүнсний уутаа бүү мартаарай.

Даваа гариг, Хоёрдугаар сар. 23
Smiling Hill Farm дахь өдрийн хоол. Фермийн амттай кафед үдийн хоол идээрэй, гэхдээ тэдний гайхалтай зайрмаг авах өрөөг хэмнээрэй. Аялал одоо байна 11 өглөө; автобусаар явах зардал $2, мөн та өдрийн хоол, худалдан авалтаа төлдөг.

Лхагва гараг, Хоёрдугаар сар. 25
Муллиганд үдийн хоол идээд дараа нь Сако дахь Reny’s -ээс дэлгүүр хэсээрэй. Гайхалтай хямдрал, боломжийн үдийн хоолыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Аялал эхлэх цаг 10 a.m. мөн автобусаар явах зардал $3. Та өдрийн хоолны мөнгийг төлдөг.

Дээр дурдсан цагуудад янз бүрийн барилгуудыг хүлээн авах, буухыг оруулаагүй болно. Санаж байгаарай, автобус нь үнэргүй бүс юм. Үйл ажиллагааны зохицуулагч Никки Наппи руу холбогдох боломжтой (207) 854-6841. Барилгынхаа мэдээллийн самбар дээр тавигдсан хуанли, тэмдгүүдийн нэмэлт үйл ажиллагааг хайж олоорой.

Жаахан дасгал хийх хэрэгтэй? Оршин суугчдын нас 50 болон түүнээс дээш настай хүмүүс байшин дотор аюулгүй алхаж, долоо хоногт хоёр удаа сандлын дасгалд хамрагдах боломжтой 1 нь 3:30 p.m. Мягмар, Пүрэв гариг ​​бүр Presumpscot Place дээр 22 Фостер Ст. Дасгалыг унагаах хэлбэрээр санал болгодог. Сандлын дасгалууд нь 1 нь 1:30 p.m. болон алхах дасгалууд байдаг 1:30 нь 3:30 p.m. Зардал нь $1 аль нэг сонголт эсвэл хоёуланд нь.

Өвлийн улиралд хэрхэн аюулгүй, дулаахан байх вэ

Гипотерми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх. Таны биеийн температур үүнээс илүү хүйтэн байх үед 95 градус F, Та эрүүл мэндийн асуудалтай байж магадгүй бөгөөд өндөр настнууд ялангуяа эрсдэлд ордог. Уэстбрук орон сууцны бараг бүх орон сууцыг дор хаяж халаана 68 градус F. Хэрэв та хөргөсөн хэвээр байвал, хэд хэдэн давхар хувцас өмс.

Сул давхаргатай хувцас өмс (давхаргын хоорондох агаар таныг дулаахан байхад тусалдаг.) Малгай, ороолт зүүгээрэй - хүзүү, толгойгоо ил гаргахад биеийн халуун их хэмжээгээр алддаг. Цастай байвал ус нэвтэрдэггүй хүрэм эсвэл хүрэм өмс.

Гипотерми үүсэх эхний шинж тэмдгүүд орно хүйтэн хөл, гар, булбарай царай, цайвар арьс, удаан яриа, нойрмоглох эсвэл уур уцаартай, будлиантай байх. Гипотермийн дэвшилтэт шинж тэмдгүүд нь аажмаар хөдөлдөг, алхахад бэрхшээлтэй байна, гар эсвэл хөлний хөдөлгөөн, удаан амьсгалах, бүр ухаан алдах.

Хэрэв хэн нэгэнд гипотерми шинж тэмдэг илэрвэл, Дуудлага 911, хүнийг хөнжилд боож өгнө. Тэдний хөл, гарыг үрж болохгүй, Тэднийг усанд оруулах эсвэл халаалтын дэвсгэр ашиглана уу. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг, -ыг уншина уу Хүйтэн цаг агаарт хөгшрөлтийн аюулгүй байдлыг хангах үндэсний хүрээлэн .

Цахилгаан хөнжил. Цахилгаан хөнжил нь дулаахан байлгах хямд аргыг санал болгодог, хөнжил дээр юу ч битгий тавь, Үүнийг тодорхойгүй хугацаагаар асааж болохгүй, тэдгээрийг уртасгах залгуурт бүү залгаарай, мөн утас татагдсан эсвэл буруу ажиллаж байгаа тохиолдолд хөнжилөө солино.

Сансрын халаагуур. Сансрын халаагуур нь уурлаж болох бүх зүйлээс дор хаяж гурван фут зайтай байх ёстой, хөшиг гэх мэт, ор дэрний цагаан хэрэглэл эсвэл тавилга. Сансрын халаагуур дээр эсвэл ойролцоо юу ч бүү тавь, мөн та нарыг гэртээ байхгүй байхад тэд хэзээ ч үлдэх ёсгүй. Орон зай халаагчийг хэзээ ч уртасгах залгуурт бүү залгаарай.

Илүү болгоомжтой жолоодоорой. Насанд хүрэгчид 65 болон түүнээс дээш насныхан бараг бүх насны бүлгүүдийнхээс нэг миль тутамд автомашины осолд өртдөг. Учир нь өвлийн жолоодлого нь урвагч байж болно:

• Антифриз авах, дугуй, мөн салхины шил арчигчийг шалгаж, шаардлагатай бол сольсон.
• Цаг агаарын таагүй үед машин жолоодохдоо гар утсаа авч яваарай. Уэстбрукийн орон сууцны үйл ажиллагааны зохицуулагч Никки Наппи үнэ төлбөргүй байдаг 911 яаралтай тусламжийн утасгүй хүмүүст зориулсан гар утас. Утаснууд зөвхөн залгадаг 911. Түүнд nnappi@westbrookhousing.org хаягаар имэйл илгээх эсвэл түүн рүү залгаарай 854-6841 Дэлгэрэнгүй мэдээллийг.
• Хаана явж байгаагаа, хэзээ ирэх гэж байгаагаа хэн нэгэнд үргэлж мэдэгдээрэй, Тиймээс хэрэв та хоцорсон бол тэд тусламж дуудаж болно.

Эмээ нөөцлөөрэй. Шуурга таныг дэлгүүр, эмийн санд орохыг хэдэн өдрийн турш зогсоож чадна. Өвлийн улиралд, хоол хүнс, хэдэн өдрийн эм бэлдмэл байгаа эсэхийг шалгаарай.

Шуурганы үеэр машинаа хэзээ хөдөлгөх вэ

Шуурганы үеэр: Машинаа зориулалтын газар нь үлдээгээрэй, та цас орж байхад гараад буцаж ирсэн ч гэсэн. Шуурганы үеэр бид нэвтрэх замыг хагалах тул яаралтай тусламжийн машинууд танай байранд хүрч чадна, гэхдээ бид шуурга дуустал явган хүний ​​замыг цэвэрлэдэггүй.

Хэрэв та гарах ёстой бол, Машины зогсоолоор байшин руугаа явахдаа маш болгоомжтой байгаарай. Жолоочид болон цас цэвэрлэгч жолооч нар үзэгдэх орчин муу байгаа үед уулзаж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Шуурга зогссоны дараа: Одоо та машинаа байрныхаа өөр цэцэрлэгт хүрээлэн рүү зөөж болно (Барилга барих замаар хаана машинаа тавих талаар бүрэн жагсаалтыг энд дарж үзнэ үү). Бүх машиныг хөдөлгөх үед, бид сайтар хагалах болно, явган хүний ​​замыг цэвэрлэж, шаардлагатай бол давс, элс.

Машинаа яг хэзээ хөдөлгөхөө мэдэх нь маш хэцүү байж магадгүй юм 48 машины зогсоолоо хагалах цаг. Зарим барилга дээр, бид машинаа хэзээ хөдөлгөх цаг болсон, хэзээ буцааж зөөх нь аюулгүй болохыг харуулсан тэмдгийг үүдний танхимд байрлуулах болно.

Larrabee тосгонд, энэ нь өндөр настнуудын гэр юм, засварын ажилтнууд газар хагалах явцад машинаа цэвэрлэж, хөдөлгөнө. Бүх машин сайн ажиллагаатай байх ёстой.

Larrabee Woods: Шуурганы үеэр зочдын зогсоолын талбайд машинаа тавь, Бид үүдний танхимд ногоон тэмдэг тавьсны дараа машинаа тогтоосон газар руу буцаана уу.

Хаврын Crossing, Presumpscot Commons, Голдер Commons, Сургуулийн Хаус Commons, Riverview Terrace, 783/789 Үндсэн Санкт: Эхлээд ойролцоох гудамжинд зогсоол хийнэ 11 a.m. шуурганы дараах өдөр зогсоол цэвэрлэх хүртэл.

Mill Brook хөдлөх хөрөнгө: Ногоон тэмдгийг үүдний танхимд байрлуулах үед зочдын зогсоол руу шилжих.

Larrabee Heights: Цас цэвэрлэх ажил дуусах хүртэл машинаа гараждаа байлгаарай.