Westbrook Housing's Guide to Surviving Winter

Bu qış bluesini əyləncəli fəaliyyətlərlə təqib edin!

HomeBound sakinləri üçün, Qış cansıxıcılıq dövrü ola bilər, təcrid və hətta depressiya. Westbrook Mənzil, restoranlara səfərlər daxil olan geniş bir sıra fəaliyyət göstərir, teatrlar, Mağazalar və Westbrook Kitabxanası, Eləcə də stul kimi quruluşlu fəaliyyətlər, İcma yeməkləri və filmləri.

Fevral ayında Westbrook mənzil səfərləri üçün planlaşdırılan şey. Gəzintilər üçün qeydiyyatdan keçmək, çağırış (207) 854-6767 İstədiyiniz səfəri sifariş etmək və adınızı və əlaqə məlumatlarınızı daxil etmək üçün səsli bir poçt buraxın. Əlverişsiz hava səbəbindən bir hadisənin ləğv olunduğunu və ya ləğv etmək lazımdırsa, eyni nömrəyə zəng edin.

Bazar ertəsi, Fevral. 2.
Cənubi Portlandda Milad ağacı mağazası. Sövdələşmə mağazası! Gəzinti planlaşdırılır 1:30 dək. və xərclər $2.

çərşənbə, Fevral. 4
Cənubi Portlanddakı Maine Hərbi Muzeyi. Tur başlayır 10 a.m. və xərclər $2 avtobus səfəri üçün və $5 Bir tur / muzey hədiyyə üçün. Turdan sonra, Nahar etmək üçün çıxacaqsınız, üçün ödədiyiniz. Xəbərdar olmaq, U qədər nahar yeməyəcəksiniz 12:30 dək.

Cümə, Fevral. 6
Portlanddakı Dimillos restoranında nahar etməkdən zövq alın. Üzən gəmiyə nahar etməkdən zövq alın. Gəzinti başlayır 11 a.m. və xərclər $2 avtobus üçün, üstəlik nahar.

çərşənbə, Fevral. 18
Walker Memorial Kitabxanasına gedin. Westbrook Kitabxanasına səyahət pulsuzdur! Üstəgəlmə, Yoxladığınız hər hansı bir kitab, izləyən ayın səfərinə qədər verilmir. Növbəti ayın səfərini edə bilmirsinizsə, Nikki-yə səfərlərinizi verin və o sizin üçün onları qaytaracaq.

Cümə axşamı, Fevral. 19
Lirik Teatrın həqiqətən çalışmadan işdə necə uğur qazanacağı. Şou da 7:30 dək. Avtobus gəzintisi xərcləri $2 və şou xərcləri $10. Bu musiqi komediyasından həzz alın.

Cümə, Fevral. 20
Biddefordda bazar səbəti. Bu məşhur mağazada alış-verişdən zövq alın. Səfərdədir 12:30 dək. və avtobus səfəri xərcləri $3. Yenidən istifadə edilə bilən ərzaq çantalarını unutma.

Bazar ertəsi, Fevral. 23
Gülümsəmə təpəsi fermasında nahar. Təsərrüfatın Yummy Cafe-də nahar edin, Ancaq gözəl dondurma üçün otağa qənaət edin. Səfərdədir 11 A.M.; Avtobus gəzintisi xərcləri $2, və nahar və alış-veriş üçün ödəyirsiniz.

çərşənbə, Fevral. 25
Mulligans-da nahar edin və sonra Reky'nin sako-da alış-veriş edin. Böyük sövdələşmələrdən və əlverişli bir nahardan həzz alın. Gəzinti başlayır 10 a.m. və avtobus gəzintisi xərcləri $3. Nahar üçün ödəyirsən.

Yuxarıda sadalanan vaxtlar müxtəlif binalarda alma və açılanlar daxil deyil. Yadda saxlamaq, Avtobus ətirsiz bir zonadır. Fəaliyyət Koordinatoru Nikki Nappi'ye çata bilər (207) 854-6841. Binanın bülleten lövhəsində yerləşdirilən təqvimlərdə və işarələr üzərində nümayiş olunan əlavə tədbirlər axtarın.

Bəzi məşqlərə ehtiyacınız var? Sakinlərin yaşı 50 və daha yaşlılar, təhlükəsiz qapalı gəzə və həftədə iki dəfə stul məşqlərində iştirak edə bilərlər 1 qədər 3:30 dək. Hər Çərşənbə axşamı və Cümə axşamı, Presumpcot yerində 22 Foster st. Təlimlər açılan bir şəkildə təklif olunur. Stul məşqləridir 1 qədər 1:30 dək. və gəzinti məşqləridir 1:30 qədər 3:30 dək. Qiyməti $1 ya seçim üçün, ya da hər ikisi üçün.

Qışda təhlükəsiz və isti olmaq necə

Hipotermi qarşısını alır. Bədən istiliyiniz daha soyuq olduqda 95 dərəcələri f, Sağlamlıq problemləri və yaşlılar xüsusilə risk altında olurlar. Təxminən bütün Westbrook Mənzil Mənzilləri ən azı qızdırılır 68 dərəcələri f. Hələ soyudulmuş hiss edirsinizsə, bir neçə qat paltar geyin.

Boş paltar qatını geyin (Qatlarınız arasındakı hava isti olmağınıza kömək edir.) Bir şapka və eşarp qoyun - boynunuz və başı məruz qaldıqda bir çox bədən istiliyini itirirsiniz. Qarlı bir palto və ya gödəkçə taxın.

Hipotermiyanın erkən əlamətləri daxildir Soyuq ayaqları və əlləri, şişkin üz, solğun dəri, yavaşca nitq, Yuxu və ya qəzəbli və qarışıq hiss etmək. Hipotermiyanın qabaqcıl əlamətləri yavaş-yavaş hərəkət edir, gəzməkdə çətinlik çəkir, Qırmızı qolu və ya ayaq hərəkəti, yavaş nəfəs alır və hətta şüurunu itirir.

Kimsə hipotermi əlamətləri varsa, çağırış 911, insanı yorğana sarın. Ayaqlarını və ya qollarını ovuşdurmayın, onları hamamda qızdırın və ya istilik yastığından istifadə edin. Daha ətraflı məlumat üçün, oxumaq Yaşlanma üzrə Milli İnstitut, soyuq havada təhlükəsiz qalır .

Elektrik yorğanları. Elektrik yorğanları isti saxlamaq üçün ucuz bir yol təqdim edir, yorğana bir şey qurma, Qeyri-müəyyən şəkildə yandırılmayın, Onları uzatma kabelinə qoşmayın, kordonun çıxarılsa və ya düzgün işləmədiyi təqdirdə yorğanı dəyişdirin.

Kosmik qızdırıcılar. Kosmik qızdırıcılar, ire tuta biləcək bir şeydən ən azı üç fut məsafədə olmalıdır, pərdələr kimi, yataq və ya mebel. Kosmik qızdırıcılara və ya yaxın bir şey qoymayın, və evdə olmadığınız zaman heç vaxt qalmamalıdırlar. Heç vaxt bir boşluq qızdırıcısını uzatma kabelinə qoşmayın.

Əlavə diqqətlə sürün. Böyüklər 65 və daha yaşlılar, təxminən bütün yaş qruplarında olanlardan daha çox avtomobil qəzasında iştirak edirlər. Çünki qış sürücüsü xain ola bilər:

• Antifriz var, şinlər, və şüşəli silecanlar yoxlanıldı və lazım olduqda dəyişdirildi.
• Pis havada sürərkən bir mobil telefonu özünüzlə aparın. Westbrook Mənzil fəaliyyəti Koordinatoru Nikki Nappi pulsuzdur 911 Fövqəladə hallar üçün telefon olmayan insanlar üçün mobil telefonlar. Telefonlar yalnız yığılır 911. Onu nnappi@westbrookhousing.org və ya ona zəng etmək 854-6841 Daha ətraflı məlumat üçün.
• Həmişə kiməsə hara getdiyinizi və gələcəyini gözlədiyinizi bildirin, Beləliklə, gecikmisinizsə kömək çağıra bilərlər.

Dərmanlarınıza yığın. Fırtınalar bir neçə gün mağazaya və ya aptekə almağınıza mane ola bilər. Qışda, Yemək və bir neçə günlük dərman təchizatı olduğundan əmin olun.

Bir fırtına zamanı avtomobilinizi nə vaxt hərəkət etdirmək olar

Fırtına zamanı: Avtomobilinizi təyin olunmuş yerə qoyun, Hələ qar yağarkən və geri qayısanız da. Fırtına zamanı yolları şumlayacağıq, buna görə təcili yardım vasitələri binaınıza çata bilər, Ancaq fırtına dayandıqdan sonra səkilər təmizləmirik.

Çıxsan, Zəhmət olmasa, dayanacaqda binanıza gedərkən çox diqqət yetirin. Görünüş zəif olduqda sürücülər və qar şumlu sürücülərin sizi görəcəyinə əmin olun.

Fırtına dayandıqdan sonra: İndi çölə çıxıb avtomobilinizi binanın alternativ park yerinizə köçürə bilərsiniz (Bina tərəfindən park ediləcəyi yerin tam siyahısı üçün buraya vurun). Bütün avtomobillər köçürüldükdə, Hərtərəfli şumlayacağıq, Lazım olan səkilər və duz və qum təmizləyin.

Avtomobilinizi hərəkətə gətirəcəyini bilmək çətin ola bilər - bu bizi də edə bilər 48 dayanacaqınızı şumlamaq üçün saatlar. Bəzi binalarda, Avtomobilinizi hərəkət etdirməyin vaxtı gəldiyini və geri hərəkət etməyin təhlükəsiz olduğu zaman lobbisində işarələr göndərəcəyik.

Larrabee kəndində, Yaşlı sakinlərin evi olan, Baxım işçiləri şumlama zamanı avtomobilləri təmizləyəcək və hərəkət edəcəklər. Bütün avtomobillər yaxşı iş qaydasında olmalıdır.

Larrabee Woods: Fırtına zamanı ziyarətçi dayanacaq sahəsindəki park, Lobbiyə yaşıl bir işarə göndərdikdən sonra avtomobilinizi təyin edilmiş yerə qaytarın.

Bahar Crossing, Presumpscot Commons, Golder Commons, School House Commons, Riverview Terrace, 783/789 Main St.: Başlayan yaxınlıqdakı küçələrdə park 11 a.m. Dayanacaq püşklərinin təmizlənənə qədər fırtınadan sonrakı gün.

Mill Brook Estates: Yaşıl işarəsi lobbisdə yerləşdirildikdə ziyarətçi dayanacaq ərazisinə keçin.

Larrabee Heights: Qar şumlanması başa çatana qədər avtomobilinizi qarajınıza saxlayın.