Guide de Westbrook logement pour survivre hiver

Chassez les blues de l'hiver avec des activités ludiques!

Pour les résidents confinés à la maison, l'hiver peut être un moment d'ennui, l'isolement et même la dépression. Westbrook logement offre une vaste gamme d'activités qui incluent des excursions vers les restaurants, théâtres, magasins et la bibliothèque Westbrook, ainsi que des activités spécifiques telles que la construction chaise exercices, dîners communautaires et des films.

Voici ce qui est prévu pour les voyages Westbrook Bricolage cours de Février. Pour vous inscrire pour les voyages, appel (207) 854-6767 et de laisser un message vocal se réservant le voyage que vous voulez et inclure votre nom et les coordonnées. Appeler le même numéro pour savoir si un événement est annulé en raison du mauvais temps ou si vous devez annuler.

Lundi, Février. 2.
Arbre de Noël boutique à South Portland. Boutique de bonnes affaires! Le voyage est prévu pour 1:30 p.m. et les coûts $2.

Mercredi, Février. 4
Musée militaire Maine à South Portland. La visite commence à 10 a.m. et les coûts $2 pour le voyage en bus et $5 pour une visite / musée don. Après la visite, vous aller déjeuner, que vous payez pour. Savoir, vous ne pouvez pas manger le déjeuner jusqu'à 12:30 p.m.

Vendredi, Février. 6
Déjeuner au restaurant DiMillos à Portland. Vous pourrez déjeuner sur le bateau flottant. Le voyage commence à 11 a.m. et les coûts $2 pour le bus, plus lunch.

Mercredi, Février. 18
Aller à la Bibliothèque Walker. Le voyage à la bibliothèque Westbrook est libre! Plus, des livres que vous extrayez ne sont pas dus jusqu'à ce le voyage du mois de suivi. Si vous ne pouvez pas faire le voyage le mois prochain, donner à vos voyages à Nikki et elle va les retourner pour vous.

Jeudi, Février. 19
Lyric Theater est How to Succeed in Business Without Really Trying. Le spectacle est au 7:30 p.m. Les frais de voyage en bus $2 et les coûts de spectacle $10. Profitez de cette comédie musicale.

Vendredi, Février. 20
panier de consommation à Biddeford. Faites du shopping dans ce magasin célèbre. Le voyage est à 12:30 p.m. et les frais de voyage en bus $3. Ne oubliez pas vos sacs d'épicerie réutilisables.

Lundi, Février. 23
Déjeuner au Sourire Hill Farm. Vous pourrez déjeuner au café délicieux de la ferme, mais gagner de la place pour leur merveilleuse crème glacée. Le voyage est à 11 du matin; les coûts de trajet en bus $2, et vous payez pour le déjeuner et vos achats.

Mercredi, Février. 25
Déjeuner à Mulligans puis magasiner à Reny à Saco. Profitez des offres spéciales et un déjeuner abordable. Le voyage commence à 10 a.m. et les coûts de trajet en bus $3. Vous payez pour le déjeuner.

Les heures indiquées ci-dessus ne comprennent pas les pick-up et drop-off dans les différents bâtiments. Rappeler, le bus est une zone sans parfum. Coordonnateur des activités Nikki Nappi peut être atteint à (207) 854-6841. Trouvez des activités supplémentaires figurant sur les calendriers et les signes affichés sur le babillard de votre bâtiment.

Besoin d'un peu d'exercice? Les résidents âge 50 et plus peuvent marcher en toute sécurité à l'intérieur et participer à des exercices chaise deux fois par semaine à partir de 1 à 3:30 p.m. chaque mardi et jeudi au Presumpscot place au 22 Foster St. Les exercices sont offerts sur une base de drop-in. exercices de chaise sont de 1 à 1:30 p.m. et des exercices de marche sont 1:30 à 3:30 p.m. Le coût est $1 soit l'option ou les deux.

Comment rester en sécurité et au chaud en hiver

Prévenir l'hypothermie. Lorsque la température de votre corps est plus froid que 95 degrés F, vous pouvez souffrir de problèmes de santé et les personnes âgées sont particulièrement à risque. Presque tous les appartements sont chauffés Westbrook Bricolage à au moins 68 degrés F. Si vous vous sentez toujours frais, porter plusieurs couches de vêtements.

Portez plusieurs couches de vêtements lâches (l'air entre vos couches vous aide à rester au chaud.) Mettre un chapeau et une écharpe-vous perdez beaucoup de chaleur du corps lorsque vous cou et la tête sont exposés. Porter un manteau ou veste imperméable si ce est neigeux.

Les premiers signes de l'hypothermie comprennent pieds froids et mains, un visage bouffi, peau pâle, parler lentement, agissant somnolent ou se sentir en colère et confus. Signes d'hypothermie avancée comprennent déplaçant lentement, ayant du mal à marcher, bras ou des jambes saccadés, respiration lente et même la conscience perdre.

Si quelqu'un a des signes de l'hypothermie, appel 911, envelopper la personne dans une couverture. Ne pas se frotter les jambes ou les bras, réchauffez-les dans un bain ou utiliser un coussin chauffant. Pour plus d'informations, lire la Institut national sur le vieillissement de Rester en sécurité par temps froid .

Couvertures électriques. Bien que les couvertures chauffantes électriques fournissent un moyen peu coûteux pour garder au chaud, ne pas mettre ne importe quoi sur la couverture, ne pas le laisser allumé indéfiniment, ne pas les brancher sur une rallonge, et remplacer la couverture si le cordon sort ou ne fonctionne pas correctement.

Les appareils de chauffage. Les appareils de chauffage doivent être d'au moins trois mètres de tout ce qui pourrait attraper ire, tels que des rideaux, literie ou meuble. Ne rien placer sur ou à proximité de radiateurs, et ils ne devraient jamais être laissés sur lorsque vous n'êtes pas chez vous. Ne jamais brancher un appareil de chauffage dans une rallonge.

Conduisez très prudemment. Adultes 65 et plus sont impliqués dans plusieurs accidents de voiture par mile que ceux dans presque tous les autres groupes d'âge. Parce que la conduite en hiver peut être dangereux:

• Avoir l'antigel, pneus, et essuie-glaces vérifiés et changés si nécessaire.
• Prenez un téléphone cellulaire lorsque vous conduisez par mauvais temps. Coordonnateur Westbrook Activités Bricolage Nikki Nappi dispose d'une connexion 911 téléphones cellulaires pour les personnes qui ne ont pas un téléphone pour les urgences. Les téléphones Ligne seulement 911. Envoyer à elle à nnappi@westbrookhousing.org ou l'appeler au 854-6841 pour plus d'informations.
• Toujours laisser savoir à quelqu'un où vous allez et quand vous prévoyez d'arriver, afin qu'ils puissent appeler à l'aide si vous êtes en retard.

Approvisionner sur vos médicaments. Les tempêtes peuvent vous empêcher de se rendre à la boutique ou de la pharmacie pendant plusieurs jours. Pendant l'hiver, vérifiez que vous avez la fourniture de médicaments et de nourriture plusieurs jours.

Quand déplacer votre voiture lors d'une tempête

Lors d'une tempête: Laissez votre voiture dans un endroit donné, même si vous quittez et revenez alors qu'il neige toujours. Nous allons labourer les routes d'accès lors de la tempête pour que les véhicules d'urgence peuvent atteindre votre immeuble, mais nous faisons pas trottoirs propres qu'après la tempête se arrête.

Si vous devez sortir, se il vous plaît prendre grand soin lors de la marche à votre bâtiment à travers le parking. Assurez-vous que les conducteurs et les conducteurs de chasse-neige que vous voyez quand la visibilité est mauvaise.

Après l'arrêt de la tempête: Maintenant, vous pouvez sortir et déplacer votre voiture à la tache du parc de remplacement de votre bâtiment (cliquez ici pour une liste complète de l'endroit où se garer en bâtiment). Lorsque toutes les voitures sont déplacés, nous allons bien labourer, trottoirs claires et de sel et de sable en cas de besoin.

Il peut être difficile de savoir quand exactement à déplacer votre voiture-il peut nous prendre jusqu'à 48 heures pour labourer votre stationnement. Dans certains bâtiments, nous allons afficher dans le hall indiquant quand il est temps de passer votre voiture et quand il est sûr de se déplacer en arrière.

Au Larrabee Village, qui est le foyer de personnes âgées, le personnel d'entretien sera nettoyer et déplacer les voitures au cours du processus de labour. Toutes les voitures doivent être en bon état de fonctionnement.

Larrabee Woods: Stationner dans l'aire de stationnement des visiteurs lors de la tempête, retourner votre voiture à un endroit donné une fois que nous affichons un panneau vert dans le hall.

Printemps Traversée, Presumpscot communes, Golder communes, School House communes, Riverview Terrace, 783/789 Main St.: Parc dans les rues avoisinantes à partir de 11 a.m. le jour après la tempête jusqu'à ce parkings sont propres.

Mill Brook Estates: Déplacer vers la zone de stationnement pour les visiteurs lorsque le panneau vert est affiché dans le hall.

Larrabee Heights: Gardez votre véhicule dans votre garage jusqu'à ce que le déneigement est terminé.