Tataiso ea Matlo ea Westbrook ea ho Pholoha Mariha

Leleka li-blues tseo tsa mariha ka mesebetsi e monate!

Bakeng sa baahi ba lulang hae, mariha e ka ba nako ea bolutu, ho itšehla thajana esita le ho tepella maikutlong. Westbrook Housing e fana ka mefuta e mengata ea mesebetsi e kenyelletsang maeto a ho ea lireschorenteng, liholo tsa boithabiso, mabenkele le laeborari ea Westbrook, hammoho le mesebetsi e ikhethileng ea moaho joalo ka boikoetliso ba litulo, lijo tsa mantsiboea tsa sechaba le lifilimi.

Mona ke se reretsoeng Westbrook Housing maeto a nakong February. Ho ingolisa bakeng sa maeto, pitso (207) 854-6767 'me u siee lengolo la lentsoe le bolokang leeto leo u le batlang 'me u kenyelle lebitso la hau le lintlha tsa mabitso. Letsetsa nomorong eona eo ho fumana hore na ketsahalo e hlakotsoe ka lebaka la maemo a leholimo a mabe kapa haeba u hloka ho hlakola.

Mantaha, Hlakola. 2.
Lebenkele la Sefate sa Keresemese South Portland. Reka litheko! Leeto le lokiselitsoe 1:30 p.m. le litšenyehelo $2.

Laboraro, Hlakola. 4
Maine Military Museum e South Portland. Leeto le qala ka 10 a.m. le litšenyehelo $2 bakeng sa leeto la bese le $5 bakeng sa monehelo oa bohahlauli/museum. Ka mor'a leeto, o tla ya dijong tsa motsheare, eo u e lefang. Hlokomela, u se ke ua ja lijo tsa motšehare ho fihlela 12:30 p.m.

Friday, Hlakola. 6
Natefeloa ke lijo tsa mots'eare lebenkeleng la DiMillos Portland. Natefeloa ke lijo tsa mots'eare ka sekepeng se phaphametseng. Leeto le qala ka 11 a.m. le litšenyehelo $2 bakeng sa bese, hammoho le lijo tsa motšeare.

Laboraro, Hlakola. 18
Eya ho Walker Memorial Library. Leeto la ho ea laebraring ea Westbrook ke mahala! Hape, libuka leha e le life tseo u li hlahlobang ha li lefelloe ho fihlela leetong la khoeli e latelang. Haeba u sa khone ho nka leeto la khoeli e tlang, fana ka maeto a hau ho Nikki 'me o tla u khutlisetsa ona.

Labone, Hlakola. 19
Mokhoa oa ho Atleha Khoebong ea Lyric Theatre ntle le ho Leka. Pontšo e ho 7:30 p.m. Leeto la bese le bitsa chelete e ngata $2 le litšenyehelo tsa pontšo $10. Natefeloa ke metlae ena ea 'mino.

Friday, Hlakola. 20
Basket ea Maraka e Biddeford. Natefeloa ke ho reka lebenkeleng lena le tsebahalang. Leeto le ka 12:30 p.m. le litšenyehelo tsa leeto la bese $3. U se ke ua lebala mekotla ea hau ea korosari e ka sebelisoang hape.

Mantaha, Hlakola. 23
Lijo tsa motšeare Smiling Hill Farm. Natefeloa ke lijo tsa mots'eare lebenkeleng le monate la polasi, empa boloka sebaka bakeng sa ice cream ea bona e ntle. Leeto le ka 11 a.m.; litšenyehelo tsa ho palama bese $2, mme o lefella dijo tsa motsheare le tseo o di rekileng.

Laboraro, Hlakola. 25
Ja lijo tsa mots'eare Mulligans ebe u reka Reny's e Saco. Natefeloa ke litheko tse ntle le lijo tsa motšeare tse theko e tlase. Leeto le qala ka 10 a.m. le litšenyehelo tsa ho palama bese $3. U lefella lijo tsa motšehare.

Linako tse thathamisitsoeng ka holimo ha li kenyeletse ho latoa le ho theosoa mehahong e fapaneng. Hopola, bese ke sebaka se senang monko o monate. Mohokahanyi oa Mesebetsi Nikki Nappi o ka fihlelleha ho (207) 854-6841. Batla mesebetsi e eketsehileng e hlahang lialmanakeng le matšoao a behiloeng letlapeng la ditsebiso la moaho wa hao.

U hloka boikoetliso bo itseng? Baahi baa tsofala 50 le ba baholo ba ka tsamaea ka mokhoa o sireletsehileng ka tlung le ho kenya letsoho lithupelong tsa litulo habeli ka beke ho tloha 1 ho 3:30 p.m. Labobeli le Labone le leng le le leng sebakeng sa Presumpscot Place ka 22 Foster St. Li-exercising li fanoa ka mokhoa oa ho theoha. Boikoetliso ba setulo bo tsoa ho 1 ho 1:30 p.m. le boitlhakiso ba ho tsamaea li 1:30 ho 3:30 p.m. Theko ke $1 bakeng sa khetho efe kapa efe kapa ka bobeli.

Mokhoa oa ho lula u bolokehile ebile u futhumetse mariha

Thibela hypothermia. Ha mocheso oa 'mele oa hau o bata ho feta 95 likhato F, u ka ba le mathata a bophelo ’me batho ba hōlileng ke bona ba kotsing ka ho khetheha. Hoo e ka bang lifolete tsohle tsa Westbrook Housing li futhumatsoa ho bonyane 68 likhato F. Haeba u ntse u ikutloa u hatsetse, apara liaparo tse 'maloa.

Apara liaparo tse hlephileng (moea o pakeng tsa lihlopha tsa hau o thusa hore u lule u futhumetse.) Apara katiba le sekhafo-u lahleheloa ke mocheso o mongata oa 'mele ha molala le hlooho li pepesitsoe. Apara jase e sa keneleng metsi kapa baki haeba ho le lehloa.

Matšoao a pele a hypothermia a kenyelletsa maoto a batang le matsoho, sefahleho se ikhohomosang, letlalo le lesehla, ho bua butle, ho sebetsa ka boroko kapa maikutlo a bohale le pherekano. Matšoao a tsoetseng pele a hypothermia a kenyelletsa ho tsamaea butle, ho ba le bothata ba ho tsamaya, ho tshikinyeha ha letsoho kapa maoto, ho hema butle esita le ho lahleheloa ke kelello.

Haeba motho a e-na le matšoao a hypothermia, pitso 911, phuthela motho ka kobo. U se ke ua itlotsa maotong kapa matsoho a bona, li futhumale ka bateng kapa sebelisa se futhumatsang. Bakeng sa tlhahisoleseding e, bala the Setsi sa Naha sa Botsofali se Lula se Sireletsehile maemong a Lerata a Lerata .

Likobo tsa motlakase. Le hoja likobo tsa motlakase li fana ka mokhoa o theko e tlaase oa ho futhumala, o seke wa beha letho hodima kobo, u se ke ua e tlohela e butsoe ka ho sa feleng, u se ke ua li hokela thapong e atolositsoeng, mme o nkele kobo sebaka haeba thapo e hula kapa e sa sebetse hantle.

Licheso tsa sebaka. Lifuthumatsi tsa sepakapaka li tlameha ho ba hole le eng kapa eng e ka tšoarang mollo, joalo ka likharetene, malao kapa thepa ya ka tlung. Se ke oa beha letho holim'a kapa haufi le lihitara tsa sebaka, ’me le ka mohla ha lia lokela ho tloheloa ha u le sieo hae. Le ka mohla u se ke ua hokela hitara ea sebaka thapong e atolositsoeng.

Khanna ka hloko haholoanyane. Batho ba baholo 65 le ba baholoanyane ba ameha likotsing tse ngata tsa likoloi k’hilomithara ho feta tsa hoo e ka bang lihlopheng tse ling kaofela tsa lilemo. Hobane ho khanna ha mariha ho ka ba bolotsana:

• E-ba le antifreeze, lithaere, le li-wipers tsa windshield li hlahlojoe le ho fetoloa ha ho hlokahala.
• Tsamaea le selefouno ha u khanna maemong a leholimo a mabe. Mohokahanyi oa Mesebetsi ea Matlo ea Westbrook Nikki Nappi o na le mahala 911 liselefouno bakeng sa batho ba se nang mohala bakeng sa maemo a tshohanyetso. Lifono li daela feela 911. Mo romele lengolo-tsoibila ho nnappi@westbrookousing.org kapa mo letsetse ho 854-6841 bakeng sa tlhahisoleseding e.
• Kamehla tsebisa motho moo u eang teng le hore na u lebeletse ho fihla neng, kahoo ba ka letsetsa thuso haeba u lieha.

Boloka meriana ea hau. Lifefo li ka u thibela ho fihla lebenkeleng kapa k'hemisteng matsatsi a 'maloa. Nakong ea mariha, etsa bonnete ba hore u na le lijo le phepelo ea matsatsi a 'maloa ea meriana.

Nako ea ho tsamaisa koloi ea hau nakong ea sefefo

Nakong ea sefefo: Siea koloi ea hau sebakeng seo e se abetsoeng, leha o ka tloha mme o kgutla ho sa le lehlwa. Re tla lema litsela tse kenang nakong ea sefefo e le hore likoloi tsa tšohanyetso li fihle mohahong oa hau, empa ha re hloekise litselana ho fihlela ka mor’a hore sefefo se khaotse.

Haeba u tlameha ho tsoa, ka kopo ela hloko haholo ha u ea mohahong oa hau ka sebaka sa ho paka makoloi. Etsa bonnete ba hore bakhanni le bakhanni ba lehloa ba u bona ha ponahalo e fokola.

Kamora hore sefefo se eme: Joale u ka tsoa 'me u tsamaisetsa koloi ea hau sebakeng se seng sa boikhathollo sa moaho oa hau (tlanya mona bakeng sa lenane le felletseng la moo o ka pakang ka ho haha). Ha likoloi tsohle li suthisoa, re tla lema ka botlalo, hlaka litselana tsa maoto le letsoai le lehlabathe moo ho hlokahalang.

Ho ka ba thata ho tseba hore na u ka tsamaisa koloi ea hau neng hantle-ho ka re isa ho eona 48 lihora tsa ho lema sebaka sa hau sa ho paka makoloi. Meahong e meng, re tla beha matšoao sebakeng sa kamohelo ea baeti a bontšang hore na ke nako ea ho tsamaisa koloi ea hau neng le ha ho bolokehile hore u ka e khutlisetsa morao.

Motseng oa Larrabee, eo ho dulang baahi ba maqheku, basebetsi ba tlhokomelo ba tla hloekisa le ho tsamaisa likoloi nakong ea ho lema. Likoloi tsohle li tlameha ho sebetsa hantle.

Larrabee Woods: Phaka sebakeng sa ho paka likoloi nakong ea sefefo, khutlisetsa koloi ea hau sebakeng seo e se abetsoeng hang ha re beha letšoao le letala sebakeng sa kamohelo.

Selemo Crossing, Presumpscot Commons, Golder Commons, Sekolong House Commons, Riverview Terrace, 783/789 Main St.: Phaka literateng tse haufi ho qala ka 11 a.m. ka letsatsi la ka mora sefefo ho fihlela moo ho pakoang makoloi a hlwekileng.

Mill Brook Estates: E-ea sebakeng sa ho paka makoloi ha baeti ba beha letšoao le letala ka kamoreng ea baeti.

Larrabee Heights: Boloka koloi ea hau ka karacheng ho fihlela ho lema lehloa ho felile.