Guide Westbrook Perumahan urang salamet Winter

Ngusir éta blues usum kalawan kagiatan senang!

Pikeun warga homebound, usum tiris tiasa janten waktos bosen, isolasi komo depresi. Westbrook Perumahan nawiskeun rupa-rupa kagiatan anu kalebet perjalanan ka réstoran, bioskop, toko jeung perpustakaan Westbrook, kitu ogé kagiatan husus wangunan kayaning latihan korsi, dinners komunitas sarta pilem.

Di dieu nyaeta naon rencanana pikeun perjalanan Westbrook Perumahan salila Pébruari. Pikeun ngadaptar pikeun lalampahan, nelpon (207) 854-6767 sarta ninggalkeun mail sora reserving perjalanan rék tur kaasup ngaran anjeun sarta informasi kontak. Nelepon nomer anu sami pikeun milarian upami acara dibatalkeun kusabab cuaca goréng atanapi upami anjeun kedah ngabatalkeun.

Senen, Tea bulanan. 2.
Toko Tangkal Natal di Portland Kidul. Balanja keur bargains! Perjalanan dijadwalkeun pikeun 1:30 p.m. jeung waragad $2.

PERNAH ninggalkeun panto dibuka ku batu atawa objék séjén, Tea bulanan. 4
Museum Militer Maine di Portland Kidul. wisata dimimitian dina 10 a.m. jeung waragad $2 keur perjalanan beus na $5 pikeun tur / sumbangan musium. Sanggeus tur, anjeun bakal kaluar pikeun dahar beurang, nu mayar. Sadar, Anjeun bisa jadi teu dahar beurang nepi ka 12:30 p.m.

Jumaah, Tea bulanan. 6
Ngarasakeun dahar beurang di réstoran DiMillos di Portland. Ngarasakeun dahar beurang dina kapal ngambang. perjalanan dimimitian dina 11 a.m. jeung waragad $2 keur beus, tambah dahar beurang.

PERNAH ninggalkeun panto dibuka ku batu atawa objék séjén, Tea bulanan. 18
Pindah ka Perpustakaan Peringatan Walker. Perjalanan ka perpustakaan Westbrook gratis! Tambih deui, buku naon waé anu anjeun parios henteu dugi ka perjalanan sasih sasih. Lamun teu bisa nyieun lalampahan bulan hareup, masihan perjalanan anjeun ka Nikki sareng anjeunna bakal uih deui pikeun anjeun.

Kemis, Tea bulanan. 19
Teater Lyric Kumaha Sukses dina Usaha Tanpa Nyobian. acara téh di 7:30 p.m. Biaya perjalanan beus $2 jeung biaya acara $10. Ngarasakeun komedi musik ieu.

Jumaah, Tea bulanan. 20
Karanjang Pasar di Biddeford. Ngarasakeun balanja di toko kawentar ieu. Perjalanan nyaéta di 12:30 p.m. sareng biaya perjalanan beus $3. Tong hilap kantong sembako anu tiasa dianggo deui.

Senen, Tea bulanan. 23
Dahar beurang di Smiling Hill Ladang. Ngarasakeun dahar beurang di kafé yummy tegalan urang, tapi simpen rohangan pikeun és krim éndah maranéhanana. Perjalanan nyaéta di 11 a.m.; ongkos naek beus $2, jeung anjeun mayar dahar beurang sarta purchases Anjeun.

PERNAH ninggalkeun panto dibuka ku batu atawa objék séjén, Tea bulanan. 25
Geus dahar beurang di Mulligans lajeng balanja di Reny di Saco. Ngarasakeun poéna hébat sarta dahar beurang affordable. perjalanan dimimitian dina 10 a.m. jeung ongkos naek beus $3. Anjeun mayar dahar beurang.

Waktu nu didaptarkeun di luhur teu kaasup pick-up jeung drop-off di rupa wangunan. Inget, beus téh zone seungit-gratis. Koordinator Kagiatan Nikki Nappi tiasa dihontal di (207) 854-6841. Pilarian kagiatan tambahan anu diulas dina almenak sareng tanda anu dipasang dina papan buletin gedong anjeun.

Peryogi latihan? Umur warga 50 tur heubeul bisa leumpang aman di jero rohangan tur ilubiung dina latihan korsi dua kali saminggu ti 1 ka 3:30 p.m. unggal Salasa jeung Kemis pa Presumpscot Tempat di 22 Foster St. Latihan ditawarkeun dina dasar serelek. Latihan korsi téh ti 1 ka 1:30 p.m. jeung latihan leumpang téh 1:30 ka 3:30 p.m. Biayana nyaéta $1 pikeun pilihan atawa duanana.

Kumaha tetep aman sareng haneut dina usum tiis

Nyegah hipotermia. Lamun suhu awak anjeun colder ti 95 derajat F, Anjeun tiasa sangsara masalah kaséhatan sarta manula utamana dina resiko. Ampir sadaya apartemen Perumahan Westbrook dipanaskeun sahenteuna 68 derajat F. Lamun masih ngarasa tiis, maké sababaraha lapisan pakéan.

Maké pakéan anu leupas (hawa antara lapisan Anjeun mantuan Anjeun tetep haneut.) Pasang topi sareng sal-anjeun kaleungitan seueur panas awak nalika beuheung sareng sirah anjeun kakeunaan. Anggo jaket atanapi jaket tahan cai upami salju.

Tanda awal hipotermia kalebet suku jeung leungeun tiis, raray seubeuh, kulit palid, ucapan laun, kalakuan sare atawa ngarasa ambek jeung bingung. Tanda canggih tina hipotermia kaasup gerak lalaunan, ngalaman kasusah leumpang, gerakan leungeun atawa suku jerky, engapan laun komo kaleungitan eling.

Upami aya anu ngagaduhan tanda-tanda hipotermia, nelpon 911, bungkus baé dina simbut. Ulah rub suku atawa leungeun maranéhna, haneutkeun aranjeunna dina mandi atanapi nganggo pad pemanasan. Inpo nu leuwih lengkep, maca nu National Institute on Aging urang Tetep Aman dina Cuaca Tiis .

Simbut listrik. Sedengkeun blankets listrik nyadiakeun cara murah pikeun tetep haneut, ulah nyetél nanaon dina simbut, ulah ngantep eta dihurungkeun salamina, ulah nyolok kana kabel extension, tur ngaganti simbut lamun ari ditarik kaluar atawa teu jalan leres.

Pamanas spasi. Pamanas spasi sahenteuna kudu tilu méter jauh ti nanaon nu bisa nyekel ire, kayaning curtains, parabot keur sare atawa parabot. Ulah nempatkeun nanaon dina atawa deukeut pamanas spasi, sarta aranjeunna pernah kudu ditinggalkeun dina nalika anjeun teu imah. Pernah nyolokkeun manaskeun spasi kana kabel extension.

Nyupir ekstra ati-ati. Dewasa 65 tur heubeul aub dina leuwih kacilakaan mobil per mil ti maranéhanana di ampir sakabéh grup umur séjén. Kusabab nyetir usum tiis tiasa khianat:

• Boga anti ngagibleg, ban, sarta wipers kipas kaca dipariksa sarta robah lamun perlu.
• Bawa telepon sélulér sareng anjeun nalika nyetir dina cuaca goréng. Westbrook Perumahan Kagiatan Koordinator Nikki Nappi boga bebas 911 telepon sélulér pikeun jalma anu teu boga telepon pikeun kaayaan darurat. Telepon ukur dipencét 911. Kirim surélék anjeunna di nnappi@westbrookhousing.org atanapi nelepon anjeunna di 854-6841 pikeun inpo nu leuwih.
• Salawasna ngantepkeun batur terang dimana anjeun badé sareng iraha anjeun badé sumping, ngarah bisa nelepon pikeun pitulung lamun anjeun telat.

Simpenan obat anjeun. Badai tiasa ngeureunkeun anjeun dugi ka toko atanapi apoték salami sababaraha dinten. Dina usum tiis, pastikeun Anjeun gaduh dahareun jeung suplai sababaraha poé 'pangobatan.

Nalika mindahkeun mobil anjeun nalika badai

tagihan pikeun nambahkeun duit tunai kana kartu Anjeun: Ninggalkeun mobil anjeun dina tempat anu ditugaskeun, sanajan anjeun ninggalkeun sarta datang deui bari masih salju. Kami bakal ngabajak jalan aksés nalika badai supados kendaraan darurat tiasa ngahontal gedong anjeun, tapi kami henteu ngabersihan trotoar dugi saatos badai eureun.

Upami anjeun kedah kaluar, punten jaga pisan nalika leumpang ka gedong anjeun ngalangkungan tempat parkir. Pastikeun supir sareng supir bajak salju ningali anjeun nalika visibilitas kirang.

Sanggeus badai eureun: Ayeuna anjeun tiasa kaluar sareng mindahkeun mobil anjeun ka tempat taman alternatif gedong anjeun (klik di dieu pikeun daptar lengkep dimana parkir ku wangunan). Nalika sakabéh mobil dipindahkeun, urang bakal tuntas bajak, trotoar jelas jeung uyah jeung keusik mana diperlukeun.

Éta tiasa janten tantangan pikeun terang iraha waé pikeun mindahkeun mobil anjeun — éta tiasa nyandak urang dugi ka 48 jam keur bajak parkir Anjeun. Di sababaraha wangunan, kami bakal masangkeun tanda di lobi nunjukkeun iraha waktuna pikeun mindahkeun mobil anjeun sareng nalika aman pikeun mindahkeun éta deui.

Di Désa Larrabee, nu jadi imah warga sepuh, staf pangropéa bakal ngabersihan kaluar jeung mindahkeun mobil salila prosés plowing. Sadaya mobil kedah dina urutan kerja anu saé.

Larrabee Woods: Parkir di tempat parkir tamu nalika badai, Balikkeun mobil anjeun ka tempat anu ditugaskeun saatos kami masangkeun tanda héjo di lobi.

Spring Pameuntasan, Presumpscot Commons, Golder Commons, Sakola House Commons, Riverview tepas, 783/789 Utama St.: Parkir di jalan caket dieu dimimitian dina 11 a.m. dina dinten saatos badai dugi ka tempat parkir beresih.

Ngagiling Brook Estates: Pindah ka tempat parkir sémah nalika tanda héjo dipasang di lobi.

Larrabee Karyadi: Simpen kendaraan anjeun di garasi anjeun dugi ka ngabajak salju réngsé.