Westbrook Housing'in Kışı Hayatta Kalma Rehberi

Eğlenceli aktivitelerle kış hüznünü uzaklaştırın!

Evde oturanlar için, kış bir can sıkıntısı zamanı olabilir, izolasyon ve hatta depresyon. Westbrook Housing, restoranlara geziler de dahil olmak üzere çok çeşitli aktiviteler sunmaktadır., tiyatrolar, mağazalar ve Westbrook kütüphanesi, sandalye egzersizleri gibi binaya özel aktivitelerin yanı sıra, topluluk yemekleri ve filmler.

İşte Şubat ayında Westbrook Konut gezileri için planlananlar. Gezilere kaydolmak için, çağrı (207) 854-6767 ve istediğiniz seyahatin rezervasyonunu yapan, adınızı ve iletişim bilgilerinizi içeren bir sesli mesaj bırakın. Bir etkinliğin kötü hava koşulları nedeniyle iptal edilip edilmediğini veya iptal etmeniz gerekip gerekmediğini öğrenmek için aynı numarayı arayın..

Pazartesi, Şubat. 2.
Güney Portland'da Noel Ağacı Mağazası. Pazarlık için alışveriş yapın! Gezi şu tarihte planlanıyor: 1:30 um. ve maliyetler $2.

Çarşamba, Şubat. 4
Güney Portland'daki Maine Askeri Müzesi. Tur başlıyor 10 a.m. ve maliyetler $2 otobüs yolculuğu için ve $5 tur/müze bağışı için. Turdan sonra, öğle yemeğine çıkacaksın, bunun için para ödüyorsun. Farkında ol, kadar öğle yemeği yemeyebilirsin 12:30 um.

Cuma, Şubat. 6
Portland'daki DiMillos restoranında öğle yemeğinin tadını çıkarın. Yüzen gemide öğle yemeğinin tadını çıkarın. Yolculuk başlıyor 11 a.m. ve maliyetler $2 otobüs için, artı öğle yemeği.

Çarşamba, Şubat. 18
Walker Memorial Kütüphanesine gidin. Westbrook kütüphanesine gezi ücretsizdir! Artı, Kontrol ettiğiniz kitapların teslim tarihi bir sonraki ayın seyahatine kadar ödenmeyecek. Gelecek ayın seyahatine katılamıyorsanız, gezilerinizi Nikki'ye verin, o da bunları sizin için geri verecektir.

Perşembe, Şubat. 19
Lyric Theatre'dan Gerçekten Çabalamadan İş Hayatında Nasıl Başarılı Olunur?. Gösteri şu saatte: 7:30 um. Otobüs yolculuğu masrafları $2 ve gösteri masrafları $10. Bu müzikal komedinin tadını çıkarın.

Cuma, Şubat. 20
Biddeford'da Pazar Sepeti. Bu ünlü mağazada alışverişin tadını çıkarın. Yolculuk şu saatte 12:30 um. ve otobüs yolculuğu masrafları $3. Yeniden kullanılabilir alışveriş torbalarınızı unutmayın.

Pazartesi, Şubat. 23
Smiling Hill Farm'da öğle yemeği. Çiftliğin nefis kafesinde öğle yemeğinin tadını çıkarın, ama harika dondurmaları için yer ayırın. Yolculuk şu saatte 11 sabah; otobüs yolculuğu masrafları $2, öğle yemeği ve alışverişleriniz için ödeme yaparsınız.

Çarşamba, Şubat. 25
Mulligans'ta öğle yemeği yiyin ve ardından Saco'daki Reny's'te alışveriş yapın. Harika fırsatların ve uygun fiyatlı bir öğle yemeğinin tadını çıkarın. Yolculuk başlıyor 10 a.m. ve otobüs yolculuğu masrafları $3. Öğle yemeği için para ödüyorsun.

Yukarıda listelenen zamanlar çeşitli binalardan alma ve bırakmayı içermemektedir.. Hatırlamak, otobüs kokusuz bir bölgedir. Faaliyet Koordinatörü Nikki Nappi'ye şu adresten ulaşabilirsiniz: (207) 854-6841. Takvimlerde yer alan ek etkinlikleri ve binanızın ilan panosuna asılan tabelaları arayın.

Biraz egzersize ihtiyacım var? Sakinlerin yaşı 50 ve daha yaşlı olanlar kapalı mekanlarda güvenli bir şekilde yürüyebilir ve haftada iki kez sandalye egzersizlerine katılabilir. 1 için 3:30 um. her Salı ve Perşembe günü Presumpscot Place'de 22 Foster St. Egzersizler kayıt esasına göre sunulmaktadır. Sandalye egzersizleri 1 için 1:30 um. ve yürüyüş egzersizleri 1:30 için 3:30 um. Maliyet: $1 herhangi bir seçenek veya her ikisi için.

Kışın nasıl güvenli ve sıcak kalınır?

Hipotermiyi önleyin. Vücut sıcaklığınız daha soğuk olduğunda 95 derece F, sağlık sorunları yaşayabilirsiniz ve özellikle yaşlılar risk altındadır. Neredeyse tüm Westbrook Konut daireleri en az 68 derece F. Hala üşüdüğünüzü hissediyorsanız, birkaç kat kıyafet giyin.

Bol kat kat giysiler giyin (katmanlarınız arasındaki hava sıcak kalmanıza yardımcı olur.) Bir şapka ve atkı takın; boynunuz ve başınız açıkta kaldığında çok fazla vücut ısısı kaybedersiniz. Wear a waterproof coat or jacket if it’s snowy.

Early signs of hypothermia include cold feet and hands, a puffy face, pale skin, slowed speech, acting sleepy or feeling angry and confused. Advanced signs of hypothermia include moving slowly, having trouble walking, jerky arm or leg movements, slow breathing and even losing consciousness.

If someone has signs of hypothermia, çağrı 911, wrap the person in a blanket. Do not rub their legs or arms, warm them in a bath or use a heating pad. Daha fazla bilgi için, read the National Institute on Aging’s Staying Safe in Cold Weather .

Electric blankets. While electric blankets provide an inexpensive way to keep warm, don‘t set anything on the blanket, don’t leave it turned on indefinitely, do not plug them into an extension cord, and replace the blanket if the cord pulls out or is not working properly.

Space heaters. Space heaters must be at least three feet away from anything that might catch ire, such as curtains, bedding or furniture. Do not place anything on or near space heaters, and they should never be left on when you’re not home. Never plug a space heater into an extension cord.

Drive extra carefully. Adults 65 and older are involved in more car accidents per mile than those in nearly all other age groups. Because winter driving can be treacherous:

• Have the antifreeze, tires, and windshield wipers checked and changed if necessary.
• Take a cell phone with you when driving in bad weather. Westbrook Housing Activities Coordinator Nikki Nappi has free 911 cell phones for people who don’t have a phone for emergencies. Telefonlar yalnızca arar 911. Ona nnappi@westbrookhousing.org adresinden e-posta gönderin veya şu numaradan arayın: 854-6841 Daha fazla bilgi için.
• Her zaman birine nereye gittiğinizi ve ne zaman varmayı planladığınızı bildirin, böylece geç kalırsanız yardım çağırabilirler.

İlaçlarınızı stoklayın. Fırtınalar birkaç gün boyunca mağazaya veya eczaneye gitmenizi engelleyebilir. Kış aylarında, Yiyecek ve birkaç günlük ilaç stokunuz olduğundan emin olun.

Fırtına sırasında arabanızı ne zaman hareket ettirmelisiniz?

Bir fırtına sırasında: Arabanızı size tahsis edilen yere bırakın, hala kar yağarken gidip dönsen bile. Acil durum araçlarının binanıza ulaşabilmesi için fırtına sırasında erişim yollarını açacağız, ama fırtına durana kadar kaldırımları temizlemiyoruz.

Eğer dışarı çıkman gerekiyorsa, otoparktan binanıza doğru yürürken lütfen çok dikkatli olun. Görüş mesafesi zayıf olduğunda sürücülerin ve kar küreme makinesi sürücülerinin sizi gördüğünden emin olun.

Fırtına durduktan sonra: Artık dışarı çıkıp arabanızı binanızın alternatif park yerine taşıyabilirsiniz. (Binaya göre park edilecek yerlerin tam listesi için burayı tıklayın). Bütün arabalar hareket ettirildiğinde, iyice süreceğiz, Kaldırımları temizleyin ve gerektiğinde tuz ve kumu temizleyin.

Arabanızı tam olarak ne zaman hareket ettirmeniz gerektiğini bilmek zor olabilir; 48 park yerinizi sürmek için saatler. Bazı binalarda, Lobide arabanızı ne zaman hareket ettirmeniz gerektiğini ve ne zaman geri çekmenin güvenli olduğunu belirten tabelalar asacağız.

Larrabee Köyü'nde, yaşlı sakinlerin evi olan, bakım personeli çiftçilik işlemi sırasında arabaları temizleyecek ve hareket ettirecek. Tüm arabalar iyi çalışır durumda olmalıdır.

Larrabee Woods: Fırtına sırasında ziyaretçi park alanına park edin, Lobiye yeşil bir tabela astığımızda arabanızı size tahsis edilen noktaya geri götürün.

Bahar Geçişi, PRESUMPSCOT Commons, Golder Commons, School House Commons, Riverview Terrace, 783/789 Ana St.: Şu saatten itibaren yakındaki sokaklara park edin: 11 a.m. fırtınanın ertesi günü otoparklar temizlenene kadar.

Mill Brook Estates: Lobide yeşil işaret asıldığında ziyaretçi park alanına gidin.

Larrabee Heights: Kar küreme işlemi bitene kadar aracınızı garajınızda tutun.