Westbrooki eluaseme juhend talve üleelamiseks

Ajage see talvine bluus lõbusate tegevustega eemale!

Kodustele elanikele, talv võib olla igavuse aeg, eraldatus ja isegi depressioon. Westbrook Housing pakub laia valikut tegevusi, sealhulgas reise restoranidesse, teatrid, kauplustes ja Westbrooki raamatukogus, samuti hoonespetsiifilised tegevused, nagu toolid, ühiskondlikud õhtusöögid ja filmid.

Siin on see, mis on planeeritud Westbrooki eluasemereisidele veebruaris. Reisidele registreerumiseks, üleskutse (207) 854-6767 ja jätke soovitud reisi broneerimiseks kõnepost ning lisage oma nimi ja kontaktandmed. Helistage samal numbril, et teada saada, kas üritus jääb kehva ilma tõttu ära või peate selle tühistama.

Esmaspäev, veebr. 2.
Jõulupuupood Lõuna-Portlandis. Ostke soodsalt! Reis on planeeritud 1:30 Pärastlõunal. ja kulud $2.

kolmapäeval, veebr. 4
Maine'i sõjamuuseum Lõuna-Portlandis. Ekskursioon algab kl 10 a.m. ja kulud $2 bussireisile ja $5 ringreisi/muuseumi annetuse eest. Peale ringkäiku, lähed välja lõunatama, mille eest maksate. Olge teadlik, sa ei või lõunat süüa enne 12:30 Pärastlõunal.

Reede, veebr. 6
Nautige lõunasööki Portlandi restoranis DiMillos. Nautige lõunasööki ujuvlaeval. Reis algab kl 11 a.m. ja kulud $2 bussi jaoks, pluss lõunasöök.

kolmapäeval, veebr. 18
Minge Walkeri mälestusraamatukogusse. Reis Westbrooki raamatukogusse on tasuta! Pluss, kõik raamatud, mida vaatate, tuleb tasuda alles järgmise kuu reisil. Kui te ei saa järgmise kuu reisi teha, andke oma reisid Nikkile ja ta tagastab need teile.

neljapäev, veebr. 19
Lüürikateatri „Kuidas äris edu saavutada ilma päriselt pingutamata”.. Etendus on kl 7:30 Pärastlõunal. Bussireis maksab $2 ja etendus maksab $10. Nautige seda muusikalist komöödiat.

Reede, veebr. 20
Turukorv Biddefordis. Nautige selles kuulsas poes ostlemist. Reis on kl 12:30 Pärastlõunal. ja bussireis maksab $3. Ärge unustage korduvkasutatavaid toidukotte.

Esmaspäev, veebr. 23
Lõunasöök Smiling Hilli talus. Nautige lõunasööki talu maitsvas kohvikus, kuid säästa ruumi nende imelisele jäätisele. Reis on kl 11 a.m.; bussisõit maksab $2, ja maksate lõunasöögi ja ostude eest.

kolmapäeval, veebr. 25
Sööge lõunat Mulligansis ja seejärel ostke Sacos asuvas Reny's. Nautige suurepäraseid pakkumisi ja taskukohast lõunasööki. Reis algab kl 10 a.m. ja bussisõit maksab $3. Maksate lõunasöögi eest.

Eespool loetletud kellaajad ei sisalda erinevatesse hoonetesse peale- ja äratoomist. Pea meeles, buss on lõhnavaba tsoon. Tegevuste koordinaatori Nikki Nappiga saab ühendust aadressil (207) 854-6841. Otsige oma hoone teadetetahvlile postitatud kalendritest ja siltidest lisategevusi.

Vajad trenni? Elanikud vanuses 50 ja vanemad saavad turvaliselt kõndida siseruumides ja osaleda tooliharjutustes kaks korda nädalas alates 1 kuni 3:30 Pärastlõunal. igal teisipäeval ja neljapäeval Presumpscot Place'is kl 22 Foster St. Harjutusi pakutakse sisseostu alusel. Tooliharjutused on alates 1 kuni 1:30 Pärastlõunal. ja kõndimisharjutused on 1:30 kuni 3:30 Pärastlõunal. Maksumus on $1 kummagi variandi või mõlema jaoks.

Kuidas talvel turvaliselt ja soojana hoida

Vältida hüpotermiat. Kui teie kehatemperatuur on külmem kui 95 kraadi F, teil võivad tekkida terviseprobleemid ja eakad on eriti ohustatud. Peaaegu kõik Westbrook Housingu korterid on köetud vähemalt temperatuurini 68 kraadi F. Kui tunnete end endiselt külmana, kanda mitu kihti riideid.

Kandke lahtisi riidekihte (kihtide vahel olev õhk aitab teil soojas püsida.) Pange pähe müts ja sall – kaotate palju kehasoojust, kui kael ja pea on paljastatud. Kui on lumine, kandke veekindlat mantlit või jopet.

Hüpotermia varased tunnused hõlmavad külmad jalad ja käed, punnis nägu, kahvatu nahk, aeglustunud kõne, käitub unisena või tunneb end vihasena ja segaduses. Hüpotermia kaugelearenenud tunnuste hulka kuulub aeglane liikumine, on raskusi kõndimisega, tõmblevad käte või jalgade liigutused, aeglane hingamine ja isegi teadvuse kaotus.

Kui kellelgi on hüpotermia nähud, üleskutse 911, mähkige inimene teki sisse. Ärge hõõruge nende jalgu ega käsi, soojendage neid vannis või kasutage soojenduspatja. Lisainformatsiooni, loe läbi Riiklik vananemise instituut külma ilmaga turvaliseks jäämiseks .

Elektrilised tekid. Kuigi elektritekid on odav viis sooja hoidmiseks, ära pane midagi teki peale, ärge jätke seda lõputult sisse lülitatuks, ärge ühendage neid pikendusjuhtmega, ja vahetage tekk välja, kui juhe tõmbub välja või ei tööta korralikult.

Ruumiküttekehad. Ruumiküttekehad peavad olema vähemalt kolme jala kaugusel kõigest, mis võib vihastada, nagu kardinad, voodipesu või mööbel. Ärge asetage midagi ruumisoojendite peale või nende lähedusse, ja neid ei tohiks kunagi peale jätta, kui te pole kodus. Ärge kunagi ühendage ruumikütteseadet pikendusjuhtmega.

Sõitke eriti ettevaatlikult. Täiskasvanud 65 ja vanemad satuvad kilomeetri kohta rohkem autoõnnetustesse kui peaaegu kõigi teiste vanuserühmade esindajad. Sest talvine sõit võib olla reetlik:

• Võtke antifriis, rehvid, ja klaasipuhastid kontrollitud ja vajadusel vahetatud.
• Halva ilmaga sõites võtke kaasa mobiiltelefon. Westbrooki eluasemetegevuse koordinaatoril Nikki Nappil on tasuta 911 mobiiltelefonid inimestele, kellel pole hädaolukordadeks telefoni. Telefonid ainult valivad 911. Saatke talle e-kiri aadressil nnappi@westbrookhousing.org või helistage numbril 854-6841 Lisainformatsiooni.
• Andke alati kellelegi teada, kuhu lähete ja millal saabuda, et nad saaksid abi kutsuda, kui hilined.

Varuge oma ravimeid. Tormid võivad mitu päeva takistada teil poodi või apteeki jõudmast. Talvisel ajal, veenduge, et teil oleks toitu ja mitu päeva ravimeid.

Millal oma autot tormi ajal teisaldada

Tormi ajal: Jätke auto talle määratud kohta, isegi kui sa lahkud ja tuled tagasi, kui veel lund sajab. Tormi ajal kündame juurdepääsuteed, et päästeautod jõuaksid teie hooneni, kuid me puhastame kõnniteid alles pärast tormi lakkamist.

Kui peate välja minema, palun olge väga ettevaatlik, kui jalutate oma hoonesse läbi parkla. Veenduge, et juhid ja lumesaha juhid näeksid teid halva nähtavuse korral.

Pärast tormi peatumist: Nüüd saate minna välja ja viia oma auto oma hoone alternatiivsesse pargikohta (klõpsake siin, et näha täielikku loendit parkimiskohtadest hoonete kaupa). Kui kõik autod on teisaldatud, kündame põhjalikult, puhastage kõnniteed ning vajadusel soola ja liiva.

Võib olla keeruline teada, millal täpselt oma autot teisaldada – see võib aega võtta 48 tundi oma parkla kündmiseks. Mõne hoone juures, paneme fuajeesse üles sildid, mis näitavad, millal on aeg auto teisaldada ja millal on ohutu tagasi teisaldada.

Larrabee külas, mis on koduks eakatele elanikele, hooldustöötajad puhastavad ja liigutavad autosid kündmise ajal. Kõik autod peavad olema heas töökorras.

Larrabee Woods: Parkige tormi ajal külastajate parklas, tagastage oma auto määratud kohta, kui oleme fuajeesse rohelise sildi riputanud.

Kevad Crossing, PRESUMPSCOT Commons, Golder Commons, School House Commons, Riverview Terrace, 783/789 Main St.: Parkige lähedal asuvatel tänavatel algusega kell 11 a.m. tormijärgsel päeval, kuni parklad on puhtad.

Mill Brook Estates: Liikuge külastajate parkimisalale, kui fuajeesse on välja pandud roheline silt.

Larrabee Heights: Hoidke oma sõidukit garaažis, kuni lumekoristus on lõpetatud.