Guida di Westbrook Housing per sopravvivere all'inverno

Scaccia la tristezza invernale con attività divertenti!

Per i residenti costretti a casa, l'inverno può essere un periodo di noia, isolamento e perfino depressione. Westbrook Housing offre una vasta gamma di attività che includono gite ai ristoranti, teatri, negozi e la biblioteca di Westbrook, così come attività specifiche dell'edificio come esercizi con la sedia, cene e film comunitari.

Ecco cosa è previsto per i viaggi di Westbrook Housing nel mese di febbraio. Per iscriversi ai viaggi, chiamata (207) 854-6767 e lascia un messaggio vocale per prenotare il viaggio che desideri e includere il tuo nome e le informazioni di contatto. Chiama lo stesso numero per sapere se un evento è annullato a causa del maltempo o se è necessario annullarlo.

Lunedi, Febbraio. 2.
Negozio di alberi di Natale a South Portland. Fai affari! Il viaggio è previsto per 1:30 p.m. e costi $2.

Mercoledì, Febbraio. 4
Museo militare del Maine nel sud di Portland. Il tour inizia alle 10 a.m. e costi $2 per il viaggio in autobus e $5 per una donazione al tour/museo. Dopo il giro, andrai a pranzo fuori, per cui paghi. Sii consapevole, potresti non pranzare fino a quando 12:30 p.m.

Venerdì, Febbraio. 6
Goditi il ​​pranzo al ristorante DiMillos a Portland. Goditi il ​​pranzo sulla nave galleggiante. Il viaggio inizia alle 11 a.m. e costi $2 per l'autobus, più pranzo.

Mercoledì, Febbraio. 18
Vai alla Biblioteca commemorativa Walker. La visita alla biblioteca di Westbrook è gratuita! Più, tutti i libri che prendi in prestito non sono dovuti fino al viaggio del mese successivo. Se non puoi fare il viaggio del mese prossimo, dai i tuoi viaggi a Nikki e lei te li restituirà.

giovedi, Febbraio. 19
Come avere successo negli affari senza provarci davvero, secondo il Lyric Theatre. Lo spettacolo è alle 7:30 p.m. Il viaggio in autobus costa $2 e i costi dello spettacolo $10. Godetevi questa commedia musicale.

Venerdì, Febbraio. 20
Cestino del mercato a Biddeford. Goditi lo shopping in questo famoso negozio. Il viaggio è alle 12:30 p.m. e i costi del viaggio in autobus $3. Non dimenticare i sacchetti della spesa riutilizzabili.

Lunedi, Febbraio. 23
Pranzo alla Smiling Hill Farm. Goditi il ​​pranzo nella deliziosa caffetteria della fattoria, ma risparmia spazio per il loro meraviglioso gelato. Il viaggio è alle 11 Sono.; il viaggio in autobus costa $2, e paghi il pranzo e i tuoi acquisti.

Mercoledì, Febbraio. 25
Pranza da Mulligans e poi fai acquisti da Reny's a Saco. Goditi ottimi affari e un pranzo conveniente. Il viaggio inizia alle 10 a.m. e il viaggio in autobus costa $3. Paghi il pranzo.

Gli orari sopra elencati non comprendono il ritiro e la riconsegna presso i vari edifici. Ricordare, l'autobus è una zona senza fragranze. La coordinatrice delle attività Nikki Nappi può essere contattata all'indirizzo (207) 854-6841. Cerca ulteriori attività presenti sui calendari e sui cartelli affissi sulla bacheca del tuo edificio.

Ho bisogno di un po' di esercizio? I residenti invecchiano 50 e gli anziani possono camminare in sicurezza in casa e partecipare agli esercizi sulla sedia due volte a settimana 1 a 3:30 p.m. ogni martedì e giovedì al Presumpscot Place a 22 Foster St. Gli esercizi vengono offerti in modalità drop-in. Gli esercizi sulla sedia provengono da 1 a 1:30 p.m. e gli esercizi di camminata lo sono 1:30 a 3:30 p.m. Il costo è $1 per entrambe le opzioni o entrambe.

Come stare al sicuro e al caldo in inverno

Prevenire l'ipotermia. Quando la temperatura corporea è più fredda di 95 gradi F, si possono avere problemi di salute e gli anziani sono particolarmente a rischio. Quasi tutti gli appartamenti del Westbrook Housing sono riscaldati almeno 68 gradi F. Se ti senti ancora freddo, indossare diversi strati di indumenti.

Indossa strati di indumenti larghi (l'aria tra i tuoi strati ti aiuta a stare al caldo.) Indossa un cappello e una sciarpa: perdi molto calore corporeo quando il collo e la testa sono esposti. Indossa un cappotto o una giacca impermeabile se nevica.

I primi segni di ipotermia includono piedi e mani freddi, una faccia gonfia, pelle pallida, discorso rallentato, comportarsi in modo assonnato o sentirsi arrabbiato e confuso. I segni avanzati di ipotermia includono il movimento lento, avere difficoltà a camminare, movimenti a scatti delle braccia o delle gambe, respirazione lenta e persino perdita di coscienza.

Se qualcuno ha segni di ipotermia, chiamata 911, avvolgere la persona in una coperta. Non strofinargli le gambe o le braccia, scaldali in un bagno o usa una piastra elettrica. Per ulteriori informazioni, leggi il Come restare al sicuro quando fa freddo è il National Institute on Aging .

coperte elettriche. Mentre le coperte elettriche forniscono un modo economico per tenersi al caldo, non appoggiare nulla sulla coperta, non lasciarlo acceso a tempo indeterminato, non collegarli a una prolunga, e sostituire la coperta se il cavo si stacca o non funziona correttamente.

Riscaldatori d'ambiente. Gli stufe devono essere ad almeno un metro di distanza da qualsiasi cosa che possa prendere fuoco, come le tende, biancheria da letto o mobili. Non posizionare nulla sopra o vicino ai riscaldatori, e non dovrebbero mai essere lasciati accesi quando non sei a casa. Non collegare mai una stufa a una prolunga.

Guida con molta attenzione. Adulti 65 e gli anziani sono coinvolti in più incidenti stradali per miglio rispetto a quelli di quasi tutti gli altri gruppi di età. Perché la guida invernale può essere pericolosa:

• Prendi l'antigelo, pneumatici, e i tergicristalli controllati e cambiati se necessario.
• Porta con te un cellulare quando guidi in caso di maltempo. Nikki Nappi, coordinatrice delle attività abitative di Westbrook, ha gratuitamente 911 cellulari per le persone che non hanno un telefono per le emergenze. I telefoni compongono solo le chiamate 911. Inviale un'e-mail a nnappi@westbrookhousing.org o chiamala al numero 854-6841 per maggiori informazioni.
• Fai sempre sapere a qualcuno dove stai andando e quando prevedi di arrivare, così possono chiedere aiuto se sei in ritardo.

Fai scorta dei tuoi farmaci. I temporali possono impedirti di raggiungere il negozio o la farmacia per diversi giorni. Durante l'inverno, assicurati di avere cibo e una scorta di farmaci per diversi giorni.

Quando spostare l'auto durante un temporale

Durante una tempesta: Lascia l'auto nel posto assegnato, anche se parti e torni mentre sta ancora nevicando. Areremo le strade di accesso durante la tempesta in modo che i veicoli di emergenza possano raggiungere il tuo edificio, ma non puliamo i marciapiedi finché non cessa il temporale.

Se devi uscire, si prega di prestare molta attenzione quando si cammina verso l'edificio attraverso il parcheggio. Assicurati che gli autisti e gli autisti degli spazzaneve ti vedano quando la visibilità è scarsa.

Dopo che la tempesta si ferma: Ora puoi uscire e spostare la tua auto nel parcheggio alternativo del tuo edificio (clicca qui per un elenco completo di dove parcheggiare per edificio). Quando tutte le auto verranno spostate, areremo a fondo, marciapiedi puliti e sale e sabbia dove necessario.

Può essere difficile sapere quando spostare esattamente la tua auto: può richiedere molto tempo 48 ore per arare il tuo parcheggio. In alcuni edifici, affiggeremo cartelli nella hall che indicano quando è il momento di spostare la tua auto e quando è sicuro riportarla indietro.

Al villaggio di Larrabee, che ospita gli anziani, il personale di manutenzione pulirà e sposterà le auto durante il processo di aratura. Tutte le auto devono essere in buone condizioni.

Larrabee Woods: Parcheggiare nel parcheggio visitatori durante il temporale, riconsegna la tua auto al posto assegnato una volta affisso un cartello verde nella hall.

Primavera Crossing, Presumpscot Commons, Golder Commons, School House Commons, Riverview Terrace, 783/789 Main St.: Parcheggiare nelle strade vicine a partire dalle 11 a.m. il giorno dopo il temporale finché i parcheggi non saranno puliti.

Mill Brook Estates: Spostarsi nell'area di parcheggio dei visitatori quando il cartello verde è affisso nella hall.

Larrabee Heights: Tieni il veicolo nel garage fino al completamento dello spazzaneve.