Қысқы өмір сүру үшін Вестбрук тұрғын үйі

Сол қысқы блюзді қызықты іс-шаралармен қуып алыңыз!

Үйге арналған тұрғындар үшін, қыста қыста болуы мүмкін, оқшаулау және тіпті депрессия. Вестбрук тұрғын үйі мейрамханаларға сапарларды қамтитын көптеген іс-шаралар ұсынады, театрлар, Дүкендер және Вестбрук кітапханасы, Сонымен қатар, кафедра жаттығулары сияқты құрылыс-шарттар, Қоғамдық кештер және фильмдер.

Міне, ақпан айында Вестбрук тұрғын үй сапарлары жоспарланған. Сапарларға тіркелу, шақыру (207) 854-6767 және дауыстық поштаны қалаған сапарға шығыңыз және сіздің атыңызды және байланыс ақпаратын қосыңыз. Ауа-райының қолайсыздығынан немесе одан бас тарту керек болса, оқиғаны білу үшін бірдей нөмірге қоңырау шалыңыз.

Дүйсенбі, Ақылым. 2.
Оңтүстік Портландтағы шырша дүкені. Келісімдерге арналған дүкен! Сапар жоспарланған 1:30 p.m. және шығындар $2.

Сәрсенбі, Ақылым. 4
Оңтүстік Портланд қаласындағы Мейн әскери мұражайы. Турда басталады 10 -ден. және шығындар $2 автобусқа бару үшін және $5 Тур / Мұражай қайырымдылық үшін. Турдан кейін, Сіз түскі асқа шығасыз, сіз төлейсіз. Ескерту, Сіз түскі ас ішпеуіңіз мүмкін 12:30 p.m.

Жұма, Ақылым. 6
Портлендтегі Dimillos мейрамханасында түскі ас ішіңіз. Қалқымалы кемеде түскі ас ішіңіз. Сапар басталады 11 -ден. және шығындар $2 Автобус үшін, және түскі ас.

Сәрсенбі, Ақылым. 18
Уокерге арналған мемориалдық кітапханаға барыңыз. Вестбрук кітапханасына сапар тегін! ... қоса, Сіз тексерген кез-келген кітаптар келесі айдың сапарына дейін төленбейді. Егер сіз келесі айдың сапарын жасай алмасаңыз, Никкиге сапарларыңызды беріңіз, сонда ол оларды сіздерге қайтарады.

бейсенбі, Ақылым. 19
Лирикалық театрдың бизнестен қалай жетістікке жетуі жоқ. Шоу 7:30 p.m. Автобус бойынша жүру шығындары $2 және шоу шығындары $10. Осы музыкалық комедиядан рахат алыңыз.

Жұма, Ақылым. 20
Биддфордтағы нарық себеті. Осы әйгілі дүкенде сатып алудан рахат алыңыз. Сапар 12:30 p.m. және автобус бойынша жүру шығындары $3. Қайта пайдалануға болатын азық-түлік сөмкелерін ұмытпаңыз.

Дүйсенбі, Ақылым. 23
Күлімде түскі ас. Ферманың Yummy Café-де түскі ас ішіңіз, Бірақ олардың керемет балмұздақ үшін бөлмені үнемдеңіз. Сапар 11 А.М.; Автобусқа бару шығындары $2, және сіз түскі ас және сатып алуларыңыз үшін төлейсіз.

Сәрсенбі, Ақылым. 25
Мулигандарда түскі ас ішіңіз, содан кейін Ренидің Сакодағы дүкені бар. Үлкен мәмілелер мен қол жетімді түскі ас ішіңіз. Сапар басталады 10 -ден. және автобусқа бару шығындары $3. Сіз түскі асқа төлейсіз.

Жоғарыда көрсетілген уақыттарды әртүрлі ғимараттарда алып кету және түсіру кірмейді. Есте сақтау, Автобус - иіссіз аймақ. Nikki Nappi қызметін үйлестірушіге қол жеткізуге болады (207) 854-6841. Құрылыстың жарғылық тақтасында жарияланған күнтізбелер мен белгілерде көрсетілген қосымша шараларды іздеңіз.

Жаттығу керек? Тұрғындардың жасы 50 және үлкенірек үйде қауіпсіз жүре алады және аптасына екі рет кафедраларға қатыса алады 1 қарай 3:30 p.m. Әр сейсенбі және бейсенбіде бейсенбі 22 Фостер көшесі. Жаттығулар тамшы негізінде ұсынылады. Кафедра жаттығулары 1 қарай 1:30 p.m. және жүрген жаттығулар 1:30 қарай 3:30 p.m. Құны болып табылады $1 екі немесе екеуі үшін де.

Қыста қалай қауіпсіз және жылы болу керек

Гипотермияның алдын алыңыз. Сіздің дене температурасы сізден суық болған кезде 95 градусы f, Сіз денсаулығымыз қиындықтарға кезіксеңіз, ал қарт адамдар әсіресе қауіп төндіреді. Вестбрук тұрғын үйлерінің барлығы да, кем дегенде, жылытылады 68 градусы f. Егер сіз әлі де салқындаған болсаңыз, Киімнің бірнеше қабатын киіңіз.

Боялған киім кию (Сіздің қабаттарыңыз арасындағы ауа жылы болуға көмектеседі.) Шляпалар мен шарфты киіңіз - сіз мойын мен бастың құлаған кезде сіз көп денеңізді жоғалтасыз. Су өткізбейтін пальто немесе куртка киіңіз, егер ол қарлы болса.

Гипотермияның ерте белгілері кіреді суық аяқтар мен қолдар, Бет әлпеті, Бозғылт тері, баяу сөйлеу, Ұйқының әрекет етуі немесе ашуланшақ және шатасып кетті. Гипотермияның жетілдірілген белгілері баяу қозғалады, Жаяу жүру қиындық тудырады, Ыбырлы қол немесе аяқтың қозғалысы, баяу тыныс алу және тіпті сананы жоғалту.

Егер біреудің гипотермия белгілері болса, шақыру 911, адамды көрпе орап алыңыз. Аяқтарын немесе қолдарын сүртпеңіз, оларды ваннада жылыту немесе жылыту тақтасын қолданыңыз. Қосымша ақпарат алу үшін, оқыңыз Қартаю жөніндегі ұлттық институт суық ауа-райында қауіпсіз .

Электр көрпелері. Электр көрпелері жылы болу үшін арзан жолмен қамтамасыз етілген кезде, Көрпеге ештеңе орнатпаңыз, оны шексіз қалдырмаңыз, Оларды ұзартқыш сымға қоспаңыз, және егер сым тартылса немесе дұрыс жұмыс істемесе, оны ауыстырыңыз.

Ғарыш жылытқыштары. Ғарыш жылытқыштары ең болмауы мүмкін кез келген жағдайда кемінде үш фут болуы керек, мысалы, перделер, төсек немесе жиһаз. Ғарыш жылытқыштарына немесе жанында ештеңе қоймаңыз, және олар ешқашан үйде болмаған кезде қалмауы керек. Ешқашан бос орын жылытқышын ұзартқыш сымға жалғаңыз.

Мұқият жүріңіз. Ересектер 65 және одан үлкен, алдағы барлық жас топтарға қарағанда бір мильге апатқа ұшырайды. Себебі қысқы жүргізу опасыз болуы мүмкін:

• Антифриз бар, шиналар, және әйнек тазалағыштар қажет болған жағдайда өзгерді және өзгерді.
• Ауа-райында көлік жүргізу кезінде сізбен бірге ұялы телефон алыңыз. Вестбрук тұрғын үй қызметі жөніндегі үйлестіруші Никки Наппи тегін 911 Төтенше жағдайлар үшін телефон жоқ адамдар үшін ұялы телефондар. Телефондар тек қана 911. Оны nnappi@westbrooksing.org-де жіберіңіз немесе оған қоңырау шалыңыз 854-6841 Қосымша ақпарат алу үшін.
• Әрқашан біреудің қайда бара жатқаныңызды және сіз келген кезде, Сондықтан сіз кешіккен болсаңыз, олар көмекке қоңырау шала алады.

Дәрі-дәрмектеріңізден қор болыңыз. Дауылдар сіздерді бірнеше күн бойы дүкенге немесе дәріханаға дейін тоқтатуға тыйым сала алады. Қыста, Тамақ және бірнеше күндік дәрі-дәрмектермен жабдықталғаныңызға көз жеткізіңіз.

Дауыл кезінде көлігіңізді қашан жылжыту керек

Дауыл кезінде: Көлігіңізді тағайындалған жерге қалдырыңыз, Егер сіз кетіп, қайтып келсеңіз де, ол әлі де қар жауды. Біз дауыл кезінде жолдарды сілкейміз, сондықтан шұғыл көліктер сіздің ғимаратыңызға жетуі мүмкін, Бірақ біз тротуарларды дауыл тоқтағанша тазаламаймыз.

Егер сіз шығуыңыз керек болса, Автотұрақ арқылы ғимаратқа барғанда мұқият болыңыз. Жүргізушілер мен қардың жүргізушілері көріну нашар болған кезде сізді көретініне көз жеткізіңіз.

Дауыл тоқтағаннан кейін: Енді сіз өзіңіз шығып, көлігіңізді ғимараттың балама паркіне жылжытуға болады (Ғимарат арқылы қайда тұруға болатын толық тізім үшін мына жерді басыңыз). Барлық машиналар жылжытылған кезде, Біз егжей-тегжейлі жолаймыз, Тротуарлар мен тұз және тұз және құм.

Автокөлікті дәл жүру керектігін білу қиынға соғуы мүмкін, ол бізді қабылдай алады 48 тұраққа жырту үшін сағат. Кейбір ғимараттарда, Біз вестибюльде автобустың көлігіңізді қозғайтындығы және оны қайтадан жылжыту керек болған кезде белгілерді жібереміз.

Ларабе ауылында, Қайғылы тұрғындармен бірге, Техникалық қызмет көрсету қызметкерлері ескіреді және жер жырту кезінде машиналарды жылжытады. Барлық автомобильдер жақсы жұмыс істеуі керек.

Larrabee Woods: Дауыл кезінде парктегі саябақ, Вестибюльде жасыл белгіні орналастырғаннан кейін көлігіңізді тағайындалған жерге қайтарыңыз.

Көктем Crossing, Presumpscot Commons, Golder Commons, Мектеп үйі Commons, Riverview террассалар, 783/789 Main St.: Жақын маңдағы көшелердегі саябақ 11 -ден. Дауылдан кейінгі күні тұрақ көп болғанша.

Mill Brook Estates: Жасыл белгі фойеде орналастырылған кезде келушілер тұрағына көшіңіз.

Larrabee Heights: Қар жауғанша көлік құралын гаражға сақтаңыз.