Водич Вестброок Хоусинг-а за преживљавање зиме

Отерајте оне зимске блузе забавним активностима!

За становнике везане за куће, зима може бити време досаде, изолација, па чак и депресија. Вестброок Хоусинг нуди широк спектар активности које укључују излете у ресторане, позоришта, продавницама и Вестбрук библиотеци, као и активности специфичне за зграде као што су вежбе на столици, друштвене вечере и филмови.

Ево шта је планирано за путовања Вестброок Хоусинг-а током фебруара. Да се ​​пријавите за путовања, позив (207) 854-6767 и оставите говорну пошту у којој резервишете путовање које желите и укључите своје име и контакт информације. Позовите исти број да сазнате да ли је догађај отказан због лошег времена или ако морате да откажете.

Понедељак, феб. 2.
Продавница божићних јелки у Јужном Портланду. Купујте по повољним ценама! Путовање је предвиђено за 1:30 п.м. и трошкови $2.

Среда, феб. 4
Војни музеј Мејна у Јужном Портланду. Обилазак почиње у 10 а.м. и трошкови $2 за путовање аутобусом и $5 за донацију у обиласку/музеју. После обиласка, изаћи ћеш на ручак, које плаћате. Буди опрезан, не можете јести ручак до 12:30 п.м.

петак, феб. 6
Уживајте у ручку у ресторану ДиМиллос у Портланду. Уживајте у ручку на плутајућем броду. Путовање почиње у 11 а.м. и трошкови $2 за аутобус, плус ручак.

Среда, феб. 18
Идите у Вокерову меморијалну библиотеку. Излет у библиотеку Вестбрук је бесплатан! Плус, све књиге које одјавите не доспевају до путовања следећег месеца. Ако не можете да одете на путовање следећег месеца, дајте своја путовања Ники и она ће вам их вратити.

четвртак, феб. 19
Како успети у послу, а да се стварно не трудите, Лириц Тхеатре. Представа је у 7:30 п.м. Путовање аутобусом кошта $2 а емисија кошта $10. Уживајте у овој музичкој комедији.

петак, феб. 20
Маркет Баскет у Биддефорду. Уживајте у куповини у овој познатој продавници. Путовање је у 12:30 п.м. а трошкови путовања аутобусом $3. Не заборавите своје торбе за вишекратну употребу.

Понедељак, феб. 23
Ручак на фарми Смилинг Хилл. Уживајте у ручку у укусном кафићу на фарми, али сачувајте простор за њихов диван сладолед. Путовање је у 11 ујутру; вожња аутобусом кошта $2, а ви плаћате ручак и своје куповине.

Среда, феб. 25
Ручајте у Муллигансу, а затим купујте у Рени'с у Сацоу. Уживајте у одличним понудама и приступачном ручку. Путовање почиње у 10 а.м. а вожња аутобусом кошта $3. Плаћаш ручак.

Горе наведена времена не укључују преузимање и одлазак у различите зграде. Запамтите, аутобус је зона без мириса. Координаторку активности Ники Наппи можете добити на (207) 854-6841. Потражите додатне активности приказане на календарима и знаковима постављеним на огласној табли ваше зграде.

Треба ми мало вежбе? Становници старе 50 а старији могу безбедно да ходају у затвореном простору и учествују у вежбама на столици два пута недељно од 1 на 3:30 п.м. сваког уторка и четвртка у Пресумпсцот Плаце у 22 Фостер Ст. Вежбе се нуде на принципу дроп-ин. Вежбе на столици су из 1 на 1:30 п.м. а вежбе ходања су 1:30 на 3:30 п.м. Трошак је $1 за било коју опцију или за обе.

Како бити безбедни и топли зими

Спречити хипотермију. Када вам је телесна температура нижа од 95 степени Ф, можете имати здравствене проблеме, а посебно су угрожене старије особе. Скоро сви станови Вестброок Хоусинга су загрејани на најмање 68 степени Ф. Ако се и даље осећате хладно, носити неколико слојева одеће.

Носите лабаве слојеве одеће (ваздух између ваших слојева помаже вам да останете топли.) Ставите шешир и шал - губите много телесне топлоте када су вам врат и глава изложени. Носите водоотпорни капут или јакну ако пада снег.

Рани знаци хипотермије укључују хладне ноге и руке, подбухло лице, бледа кожа, успореног говора, делује поспано или се осећа љуто и збуњено. Напредни знаци хипотермије укључују споро кретање, има проблема са ходањем, нагли покрети руку или ногу, споро дисање и чак губитак свести.

Ако неко има знаке хипотермије, позив 911, умотати особу у ћебе. Не трљајте им ноге или руке, загрејте их у кади или користите јастучић за грејање. За више информација, прочитајте Национални институт за старење безбедан по хладном времену .

Електрична ћебад. Док електрична ћебад пружају јефтин начин да се загрејете, не стављајте ништа на ћебе, не остављајте укључено на неодређено време, не укључујте их у продужни кабл, и замените ћебе ако се кабл извуче или не ради како треба.

Грејачи простора. Грејачи простора морају бити удаљени најмање три стопе од свега што би могло изазвати гнев, као што су завесе, постељина или намештај. Не стављајте ништа на или близу грејача простора, и никада их не треба остављати укључене када нисте код куће. Никада не укључујте грејач простора у продужни кабл.

Возите посебно пажљиво. Одрасли 65 и старији су укључени у више саобраћајних несрећа по миљи од оних у скоро свим другим старосним групама. Јер зимска вожња може бити подмукла:

• Узми антифриз, гуме, а брисачи су проверени и по потреби замењени.
• Понесите мобилни телефон са собом када возите по лошем времену. Координатор стамбених активности Вестброок Никки Наппи има бесплатно 911 мобилни телефони за људе који немају телефон за хитне случајеве. Телефони само бирају 911. Пошаљите јој е-пошту на ннаппи@вестброокхоусинг.орг или је позовите на 854-6841 за више информација.
• Увек обавестите некога где идете и када очекујете да стигнете, тако да могу позвати помоћ ако закасните.

Набавите залихе својих лекова. Невреме вас може спречити да дођете до продавнице или апотеке неколико дана. Током зиме, побрините се да имате храну и неколико дана залихе лекова.

Када померити аутомобил током олује

За време олује: Оставите аутомобил на задатом месту, чак и ако одеш и вратиш се док још пада снег. Преораћемо прилазне путеве током олује како би возила хитне помоћи могла да стигну до ваше зграде, али не чистимо тротоаре док не престане олуја.

Ако морате да изађете, молимо вас да будете веома опрезни када идете до своје зграде кроз паркинг. Уверите се да вас возачи и возачи снежних машина виде када је видљивост лоша.

Након што олуја престане: Сада можете да изађете и преместите свој аутомобил на алтернативно место за парк у вашој згради (кликните овде за комплетну листу где да паркирате по згради). Када се сви аутомобили помере, темељно ћемо преорати, чисте тротоаре и со и песак где је потребно.

Може бити изазовно знати када тачно да преместите свој аутомобил—то може да нас одведе до тога 48 сати да преору свој паркинг. Код неких зграда, ми ћемо поставити знакове у предворју који показују када је време да померите аутомобил и када је безбедно да га вратите.

У селу Ларрабее, који је дом старијих становника, особље за одржавање ће очистити и померити аутомобиле током процеса орања. Сви аутомобили морају бити у добром стању.

Ларрабее Вудс: Паркирајте на паркингу за посетиоце током олује, вратите свој аутомобил на задато место када поставимо зелени знак у предворју.

Спринг Цроссинг, ПРЕСУМПСЦОТ Цоммонс, Голдер Цоммонс, Сцхоол Хоусе Цоммонс, Ривервиев Тераса, 783/789 Маин Ст.: Паркирајте у оближњим улицама почевши од 11 а.м. на дан после невремена до чишћења паркинга.

Милл Броок Естатес: Пређите на паркинг за посетиоце када је зелени знак постављен у предворју.

Ларрабее Хеигхтс: Држите своје возило у гаражи док се не заврши чишћење снега.