Вестбрук Хоусинг водич за преживљавање зиме

Отерајте оне зимске блузе забавним активностима!

За становнике везане за куће, зима може бити време досаде, изолација, па чак и депресија. Вестброок Хоусинг нуди широк спектар активности које укључују излете у ресторане, позоришта, продавницама и Вестбрук библиотеци, као и активности специфичне за зграде као што су вежбе на столици, друштвене вечере и филмови.

Ево шта је планирано за путовања Вестброок Хоусинг-а током фебруара. Да се ​​пријавите за путовања, позив (207) 854-6767 и оставите говорну пошту у којој резервишете путовање које желите и укључите своје име и контакт информације. Позовите исти број да сазнате да ли је догађај отказан због лошег времена или ако морате да откажете.

Понедељак, феб. 2.
Продавница божићних јелки у Јужном Портланду. Купујте по повољним ценама! Путовање је предвиђено за 1:30 п.м. и трошкови $2.

Среда, феб. 4
Војни музеј Мејна у Јужном Портланду. Обилазак почиње у 10 а.м. и трошкови $2 за путовање аутобусом и $5 за донацију у обиласку/музеју. После обиласка, изаћи ћеш на ручак, које плаћате. Буди опрезан, не можете јести ручак до 12:30 п.м.

петак, феб. 6
Уживајте у ручку у ресторану ДиМиллос у Портланду. Уживајте у ручку на плутајућем броду. Путовање почиње у 11 а.м. и трошкови $2 за аутобус, плус ручак.

Среда, феб. 18
Идите у Вокерову меморијалну библиотеку. Излет у библиотеку Вестбрук је бесплатан! Плус, све књиге које одјавите не доспевају до путовања следећег месеца. Ако не можете да одете на путовање следећег месеца, дајте своја путовања Ники и она ће вам их вратити.

четвртак, феб. 19
Како успети у послу, а да се стварно не трудите, Лириц Тхеатре. Представа је у 7:30 п.м. Путовање аутобусом кошта $2 а емисија кошта $10. Уживајте у овој музичкој комедији.

петак, феб. 20
Маркет Баскет у Биддефорду. Уживајте у куповини у овој познатој продавници. The trip is at 12:30 п.м. and the bus trip costs $3. Don’t forget your reusable grocery bags.

Понедељак, феб. 23
Lunch at Smiling Hill Farm. Enjoy lunch at the farm’s yummy café, but save room for their wonderful ice cream. The trip is at 11 a.m.; the bus ride costs $2, and you pay for lunch and your purchases.

Среда, феб. 25
Have lunch at Mulligans and then shop at Reny’s in Saco. Enjoy great deals and an affordable lunch. The trip starts at 10 а.м. and the bus ride costs $3. You pay for lunch.

The times listed above do not include pick-up and drop-off at the various buildings. Remember, the bus is a fragrance-free zone. Activities Coordinator Nikki Nappi can be reached at (207) 854-6841. Look for additional activities featured on calendars and signs posted on your building’s bulletin board.

Need some exercise? Residents age 50 and older can walk safely indoors and participate in chair exercises twice a week from 1 на 3:30 п.м. every Tuesday and Thursday at Presumpscot Place at 22 Foster St. The exercises are offered on a drop-in basis. Chair exercises are from 1 на 1:30 п.м. and walking exercises are 1:30 на 3:30 п.м. The cost is $1 for either option or both.

How to stay safe and warm in winter

Prevent hypothermia. When your body temperature is colder than 95 degrees F, you can suffer health problems and the elderly are especially at risk. Nearly all Westbrook Housing apartments are heated to at least 68 degrees F. If you still feel chilled, wear several layers of clothing.

Wear loose layers of clothing (the air between your layers helps you stay warm.) Put on a hat and scarf—you lose a lot of body heat when you neck and head are exposed. Wear a waterproof coat or jacket if it’s snowy.

Early signs of hypothermia include cold feet and hands, a puffy face, pale skin, slowed speech, acting sleepy or feeling angry and confused. Advanced signs of hypothermia include moving slowly, having trouble walking, jerky arm or leg movements, slow breathing and even losing consciousness.

If someone has signs of hypothermia, позив 911, wrap the person in a blanket. Do not rub their legs or arms, warm them in a bath or use a heating pad. За више информација, read the National Institute on Aging’s Staying Safe in Cold Weather .

Electric blankets. While electric blankets provide an inexpensive way to keep warm, don‘t set anything on the blanket, don’t leave it turned on indefinitely, do not plug them into an extension cord, и замените ћебе ако се кабл извуче или не ради како треба.

Грејачи простора. Грејачи простора морају бити удаљени најмање три стопе од свега што би могло изазвати гнев, као што су завесе, постељина или намештај. Не стављајте ништа на или близу грејача простора, и никада их не треба остављати укључене када нисте код куће. Никада не укључујте грејач простора у продужни кабл.

Возите посебно пажљиво. Одрасли 65 и старији су укључени у више саобраћајних несрећа по миљи од оних у скоро свим другим старосним групама. Јер зимска вожња може бити подмукла:

• Узми антифриз, гуме, а брисачи су проверени и по потреби замењени.
• Понесите мобилни телефон са собом када возите по лошем времену. Координатор стамбених активности Вестброок Никки Наппи има бесплатно 911 мобилни телефони за људе који немају телефон за хитне случајеве. The phones only dial 911. Email her at nnappi@westbrookhousing.org or call her at 854-6841 за више информација.
• Always let someone know where you’re going and when you expect to arrive, so they can call for help if you’re late.

Stock up on your medications. Storms can stop you from getting to the store or pharmacy for several days. During winter, make sure you have food and several days’ supply of medications.

When to move your car during a storm

During a storm: Leave your car in its assigned spot, even if you leave and come back while it’s still snowing. We will plow access roads during the storm so emergency vehicles can reach your building, but we don’t clean sidewalks until after the storm stops.

If you must go out, please take great care when walking to your building through the parking lot. Make sure drivers and snow plow drivers see you when visibility is poor.

After the storm stops: Now you can go out and move your car to your building’s alternative park spot (click here for a complete list of where to park by building). When all the cars are moved, we will thoroughly plow, clear sidewalks and salt and sand where needed.

It can be challenging to know when exactly to move your car—it can take us up to 48 hours to plow your parking lot. At some buildings, we will post signs in the lobby indicating when it’s time to move your car and when it’s safe to move it back.

At Larrabee Village, which is home to elderly residents, особље за одржавање ће очистити и померити аутомобиле током процеса орања. Сви аутомобили морају бити у добром стању.

Ларрабее Вудс: Паркирајте на паркингу за посетиоце током олује, вратите свој аутомобил на задато место када поставимо зелени знак у предворју.

Спринг Цроссинг, ПРЕСУМПСЦОТ Цоммонс, Голдер Цоммонс, Сцхоол Хоусе Цоммонс, Ривервиев Тераса, 783/789 Маин Ст.: Паркирајте у оближњим улицама почевши од 11 а.м. на дан после невремена до чишћења паркинга.

Милл Броок Естатес: Пређите на паркинг за посетиоце када је зелени знак постављен у предворју.

Ларрабее Хеигхтс: Држите своје возило у гаражи док се не заврши чишћење снега.