موسم سرما سے بچنے کے لیے ویسٹ بروک ہاؤسنگ کی گائیڈ

تفریحی سرگرمیوں کے ساتھ ان موسم سرما کے بلیوز کا پیچھا کریں۔!

گھر کے اندر رہنے والوں کے لیے, موسم سرما بوریت کا وقت ہو سکتا ہے, تنہائی اور یہاں تک کہ افسردگی. ویسٹ بروک ہاؤسنگ سرگرمیوں کی ایک وسیع صف پیش کرتا ہے جس میں ریستوران کے دورے شامل ہیں۔, تھیٹر, اسٹورز اور ویسٹ بروک لائبریری, نیز عمارت سے متعلق مخصوص سرگرمیاں جیسے کرسی کی مشقیں۔, کمیونٹی ڈنر اور فلمیں.

فروری کے دوران ویسٹ بروک ہاؤسنگ کے دوروں کے لیے کیا منصوبہ بنایا گیا ہے۔. دوروں کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے, کال (207) 854-6767 اور اپنے مطلوبہ سفر کو محفوظ کرنے کے لیے ایک صوتی میل چھوڑیں اور اپنا نام اور رابطہ کی معلومات شامل کریں۔. یہ معلوم کرنے کے لیے کہ آیا کوئی تقریب خراب موسم کی وجہ سے منسوخ ہوئی ہے یا آپ کو منسوخ کرنے کی ضرورت ہے تو اسی نمبر پر کال کریں۔.

پیر کے روز, فروری. 2.
جنوبی پورٹلینڈ میں کرسمس ٹری شاپ. سستے داموں خریداری کریں۔! کے لیے سفر طے ہے۔ 1:30 بجے. اور اخراجات $2.

بدھ, فروری. 4
جنوبی پورٹلینڈ میں مین ملٹری میوزیم. دورہ شروع ہوتا ہے۔ 10 بجے. اور اخراجات $2 بس کے سفر کے لیے اور $5 ٹور/میوزیم کے عطیہ کے لیے. دورے کے بعد, آپ دوپہر کے کھانے کے لئے باہر جائیں گے, جس کے لیے آپ ادائیگی کرتے ہیں۔. محطاط رہو, آپ اس وقت تک دوپہر کا کھانا نہیں کھا سکتے ہیں۔ 12:30 بجے.

جمعہ, فروری. 6
پورٹ لینڈ میں DiMillos ریستوراں میں دوپہر کے کھانے کا لطف اٹھائیں. تیرتے جہاز پر لنچ کا لطف اٹھائیں۔. سفر شروع ہوتا ہے۔ 11 بجے. اور اخراجات $2 بس کے لیے, علاوہ دوپہر کا کھانا.

بدھ, فروری. 18
واکر میموریل لائبریری پر جائیں۔. ویسٹ بروک لائبریری کا سفر مفت ہے۔! پلس, آپ جو کتابیں چیک کرتے ہیں وہ اگلے مہینے کے سفر تک واجب الادا نہیں ہیں۔. اگر آپ اگلے مہینے کا سفر نہیں کر سکتے, نکی کو اپنے دورے دیں اور وہ آپ کو واپس کر دے گی۔.

جمعرات, فروری. 19
Lyric تھیٹر کا کاروبار میں کامیابی حاصل کرنے کا طریقہ واقعی کوشش کیے بغیر. شو پر ہے۔ 7:30 بجے. بس کے سفر کے اخراجات $2 اور شو کے اخراجات $10. اس میوزیکل کامیڈی سے لطف اندوز ہوں۔.

جمعہ, فروری. 20
Biddeford میں مارکیٹ باسکٹ. اس مشہور اسٹور پر خریداری کا لطف اٹھائیں۔. سفر کا وقت ہے۔ 12:30 بجے. اور بس کے سفر کے اخراجات $3. اپنے دوبارہ قابل استعمال گروسری بیگز کو نہ بھولیں۔.

پیر کے روز, فروری. 23
سمائلنگ ہل فارم میں دوپہر کا کھانا. فارم کے مزیدار کیفے میں دوپہر کے کھانے کا لطف اٹھائیں۔, لیکن ان کی شاندار آئس کریم کے لیے جگہ بچائیں۔. سفر کا وقت ہے۔ 11 صبح; بس سواری کے اخراجات $2, اور آپ دوپہر کے کھانے اور اپنی خریداریوں کی ادائیگی کرتے ہیں۔.

بدھ, فروری. 25
Mulligans میں دوپہر کا کھانا کھائیں اور پھر Saco میں Reny's میں خریداری کریں۔. زبردست سودوں اور سستی دوپہر کے کھانے کا لطف اٹھائیں۔. سفر شروع ہوتا ہے۔ 10 بجے. اور بس سواری کے اخراجات $3. آپ دوپہر کے کھانے کے لئے ادائیگی کرتے ہیں.

اوپر درج اوقات میں مختلف عمارتوں میں پک اپ اور ڈراپ آف شامل نہیں ہے۔. یاد رکھیں, بس ایک خوشبو سے پاک زون ہے۔. سرگرمیوں کے کوآرڈینیٹر نکی نیپی سے رابطہ کیا جا سکتا ہے۔ (207) 854-6841. اپنی عمارت کے بلیٹن بورڈ پر پوسٹ کیے گئے کیلنڈرز اور نشانیوں پر نمایاں اضافی سرگرمیاں تلاش کریں۔.

کچھ ورزش کی ضرورت ہے۔? رہائشیوں کی عمر 50 اور بوڑھے گھر کے اندر محفوظ طریقے سے چل سکتے ہیں اور ہفتے میں دو بار کرسی کی مشقوں میں حصہ لے سکتے ہیں۔ 1 کرنے کے لئے 3:30 بجے. ہر منگل اور جمعرات کو Presumpscot Place at پر 22 فوسٹر سینٹ. مشقیں ڈراپ ان کی بنیاد پر پیش کی جاتی ہیں۔. کرسی کی مشقیں سے ہیں۔ 1 کرنے کے لئے 1:30 بجے. اور چلنے کی مشقیں ہیں۔ 1:30 کرنے کے لئے 3:30 بجے. لاگت ہے $1 یا تو آپشن یا دونوں کے لیے.

سردیوں میں محفوظ اور گرم رہنے کا طریقہ

ہائپوتھرمیا کو روکیں۔. جب آپ کے جسم کا درجہ حرارت اس سے زیادہ ٹھنڈا ہو۔ 95 ڈگری ایف, آپ صحت کے مسائل کا شکار ہو سکتے ہیں اور بوڑھے خاص طور پر خطرے میں ہیں۔. تقریباً تمام ویسٹ بروک ہاؤسنگ اپارٹمنٹس کو کم از کم گرم کیا جاتا ہے۔ 68 ڈگری ایف. اگر آپ اب بھی ٹھنڈا محسوس کرتے ہیں۔, لباس کی کئی پرتیں پہنیں۔.

لباس کی ڈھیلی پرتیں پہنیں۔ (آپ کی تہوں کے درمیان ہوا آپ کو گرم رہنے میں مدد دیتی ہے۔) ٹوپی اور اسکارف پہنیں — جب آپ کی گردن اور سر بے نقاب ہوتے ہیں تو آپ جسم کی بہت زیادہ گرمی کھو دیتے ہیں۔. اگر برف ہو تو واٹر پروف کوٹ یا جیکٹ پہنیں۔.

ہائپوتھرمیا کی ابتدائی علامات میں شامل ہیں۔ ٹھنڈے پاؤں اور ہاتھ, ایک پھولا ہوا چہرہ, پیلا جلد, سست تقریر, نیند میں کام کرنا یا غصہ اور الجھن محسوس کرنا. ہائپوتھرمیا کی اعلی درجے کی علامات میں آہستہ آہستہ حرکت کرنا شامل ہے۔, چلنے میں دشواری, جھٹکے بازو یا ٹانگوں کی حرکت, آہستہ سانس لینا اور یہاں تک کہ ہوش کھونا.

اگر کسی کو ہائپوتھرمیا کی علامات ہیں۔, کال 911, شخص کو کمبل میں لپیٹیں۔. ان کی ٹانگوں یا بازوؤں کو نہ رگڑیں۔, انہیں نہانے میں گرم کریں یا ہیٹنگ پیڈ استعمال کریں۔. مزید معلومات کے لئے, پڑھو سرد موسم میں عمر بڑھنے کے محفوظ رہنے کا قومی ادارہ .

الیکٹرک کمبل. جبکہ بجلی کے کمبل گرم رکھنے کا ایک سستا طریقہ فراہم کرتے ہیں۔, کمبل پر کچھ مت لگائیں, اسے غیر معینہ مدت تک آن نہ چھوڑیں۔, انہیں ایکسٹینشن کورڈ میں نہ لگائیں۔, اور اگر ڈوری باہر نکل جائے یا ٹھیک سے کام نہ کر رہی ہو تو کمبل بدل دیں۔.

خلائی ہیٹر. خلائی ہیٹر کسی بھی چیز سے کم از کم تین فٹ کے فاصلے پر ہونا چاہیے جو غصے کو پکڑ سکتی ہے۔, جیسے پردے, بستر یا فرنیچر. خلائی ہیٹر پر یا اس کے قریب کچھ نہ رکھیں, اور جب آپ گھر نہ ہوں تو انہیں کبھی نہیں چھوڑنا چاہیے۔. اسپیس ہیٹر کو کبھی بھی ایکسٹینشن کورڈ میں نہ لگائیں۔.

اضافی احتیاط سے ڈرائیو کریں۔. بالغوں 65 اور اس سے زیادہ عمر کے افراد تقریباً تمام دیگر عمر کے گروپوں کے مقابلے فی میل زیادہ کار حادثات میں ملوث ہیں۔. کیونکہ موسم سرما میں گاڑی چلانا غدار ہو سکتا ہے۔:

• اینٹی فریز رکھیں, ٹائر, اور ونڈشیلڈ وائپرز کو چیک کیا اور اگر ضروری ہو تو تبدیل کیا گیا۔.
• خراب موسم میں گاڑی چلاتے وقت سیل فون اپنے ساتھ رکھیں. ویسٹ بروک ہاؤسنگ ایکٹیویٹیز کوآرڈینیٹر نکی نیپی مفت ہے۔ 911 سیل فون ان لوگوں کے لیے جن کے پاس ہنگامی حالات کے لیے فون نہیں ہے۔. فون صرف ڈائل کرتے ہیں۔ 911. اسے nnappi@westbrookhousing.org پر ای میل کریں یا اسے کال کریں۔ 854-6841 مزید معلومات کے لئے.
• ہمیشہ کسی کو بتائیں کہ آپ کہاں جا رہے ہیں اور آپ کب پہنچنے کی توقع رکھتے ہیں۔, تاکہ اگر آپ کو دیر ہو جائے تو وہ مدد کے لیے کال کر سکتے ہیں۔.

اپنی دوائیوں کا ذخیرہ کریں۔. طوفان آپ کو کئی دنوں تک اسٹور یا فارمیسی جانے سے روک سکتے ہیں۔. سردیوں کے دوران, اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس خوراک اور کئی دنوں کی ادویات کی فراہمی ہے۔.

طوفان کے دوران اپنی کار کو کب منتقل کرنا ہے۔

ایک طوفان کے دوران: اپنی کار کو اس کے مقرر کردہ جگہ پر چھوڑ دیں۔, یہاں تک کہ اگر آپ وہاں سے چلے جائیں اور برفباری کے دوران واپس آجائیں۔. ہم طوفان کے دوران رسائی والی سڑکوں پر ہل چلائیں گے تاکہ ہنگامی گاڑیاں آپ کی عمارت تک پہنچ سکیں, لیکن ہم فٹ پاتھوں کو اس وقت تک صاف نہیں کرتے جب تک کہ طوفان نہ رک جائے۔.

اگر آپ کو باہر جانا ہے۔, براہ کرم پارکنگ لاٹ کے ذریعے اپنی عمارت تک جاتے وقت بہت خیال رکھیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب مرئیت خراب ہو تو ڈرائیور اور برف ہل چلانے والے آپ کو دیکھیں.

طوفان تھمنے کے بعد: اب آپ باہر جا سکتے ہیں اور اپنی گاڑی کو اپنی عمارت کے متبادل پارک کی جگہ پر لے جا سکتے ہیں۔ (عمارت کے ذریعے کہاں پارک کرنا ہے اس کی مکمل فہرست کے لیے یہاں کلک کریں۔). جب تمام کاریں منتقل ہو جاتی ہیں۔, ہم اچھی طرح ہل چلائیں گے۔, فٹ پاتھ صاف کریں اور نمک اور ریت جہاں ضرورت ہو۔.

یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ کی کار کو بالکل کب منتقل کرنا ہے — یہ ہمیں اس تک لے جا سکتا ہے۔ 48 آپ کی پارکنگ میں ہل چلانے کے لیے گھنٹے. کچھ عمارتوں میں, ہم لابی میں نشانات پوسٹ کریں گے جس میں بتایا جائے گا کہ آپ کی کار کو منتقل کرنے کا وقت کب ہے اور کب اسے واپس منتقل کرنا محفوظ ہے۔.

لاریبی گاؤں میں, جو بزرگ رہائشیوں کا گھر ہے۔, دیکھ بھال کا عملہ ہل چلانے کے عمل کے دوران کاروں کو صاف اور منتقل کرے گا۔. تمام کاریں اچھی ورکنگ آرڈر میں ہونی چاہئیں.

Larrabee ووڈس: طوفان کے دوران وزیٹر پارکنگ ایریا میں پارک کریں۔, ایک بار جب ہم لابی میں سبز نشان پوسٹ کریں تو اپنی کار کو اس کی تفویض کردہ جگہ پر لوٹائیں۔.

موسم بہار کراسنگ, Presumpscot العام, Golder العام, اسکول ہاؤس آف کامنس, Riverview چھت, 783/789 مین سینٹ: سے شروع ہونے والی قریبی سڑکوں پر پارک کریں۔ 11 بجے. طوفان کے اگلے دن جب تک کہ پارکنگ کی جگہیں صاف نہ ہوں۔.

چکی بروک اسٹیٹس: جب لابی میں سبز نشان لگایا جائے تو وزیٹر پارکنگ ایریا میں چلے جائیں۔.

Larrabee ہائٹس: اپنی گاڑی کو اپنے گیراج میں اس وقت تک رکھیں جب تک کہ برف باری کا کام مکمل نہ ہوجائے.