Westbrook Housing's Leitfaden zum Überleben im Winter

Vertreiben Sie den Winterblues mit lustigen Aktivitäten!

Für heimatgebundene Bewohner, Der Winter kann eine Zeit der Langeweile sein, Isolation und sogar Depression. Westbrook Housing bietet eine breite Palette an Aktivitäten, darunter auch Ausflüge in Restaurants, Theater, Geschäfte und die Westbrook-Bibliothek, sowie gebäudespezifische Aktivitäten wie Stuhlübungen, Gemeinschaftsessen und Filme.

Hier ist, was für Westbrook Housing-Ausflüge im Februar geplant ist. Um sich für Reisen anzumelden, Anruf (207) 854-6767 und hinterlassen Sie eine Voicemail, in der Sie die gewünschte Reise reservieren und Ihren Namen und Ihre Kontaktinformationen angeben. Rufen Sie dieselbe Nummer an, um herauszufinden, ob eine Veranstaltung wegen schlechtem Wetter abgesagt wird oder ob Sie absagen müssen.

Montag, Febr. 2.
Weihnachtsbaumladen in Süd-Portland. Shoppen Sie nach Schnäppchen! Die Reise ist geplant für 1:30 p.m. und Kosten $2.

der Mittwoch, Febr. 4
Maine-Militärmuseum in Süd-Portland. Die Tour beginnt um 10 a.m. und Kosten $2 für die Busfahrt und $5 für eine Führung/eine Museumsspende. Nach der Tour, Du wirst zum Mittagessen ausgehen, wofür du bezahlst. Sei vorsichtig, Sie dürfen erst zu Mittag essen 12:30 p.m.

Freitag, Febr. 6
Genießen Sie ein Mittagessen im Restaurant DiMillos in Portland. Genießen Sie das Mittagessen auf dem schwimmenden Schiff. Die Reise beginnt um 11 a.m. und Kosten $2 für den Bus, plus Mittagessen.

der Mittwoch, Febr. 18
Gehen Sie zur Walker Memorial Library. Der Ausflug zur Westbrook-Bibliothek ist kostenlos! Plus, Alle Bücher, die Sie ausleihen, sind erst für die Reise im darauffolgenden Monat fällig. Wenn Sie die Reise im nächsten Monat nicht antreten können, Geben Sie Nikki Ihre Reisen und sie wird sie für Sie zurückgeben.

Donnerstag, Febr. 19
Lyric Theatre zeigt, wie man im Geschäft erfolgreich ist, ohne es wirklich zu versuchen. Die Show ist um 7:30 p.m. Die Busfahrt kostet $2 und die Showkosten $10. Genießen Sie diese musikalische Komödie.

Freitag, Febr. 20
Warenkorb in Biddeford. Viel Spaß beim Einkaufen in diesem berühmten Geschäft. Die Reise ist um 12:30 p.m. und die Kosten für die Busfahrt $3. Vergessen Sie nicht Ihre wiederverwendbaren Einkaufstüten.

Montag, Febr. 23
Mittagessen auf der Smiling Hill Farm. Genießen Sie Ihr Mittagessen im leckeren Café des Bauernhofs, aber sparen Sie Platz für ihr wunderbares Eis. Die Reise ist um 11 Bin.; die Busfahrt kostet $2, und Sie bezahlen das Mittagessen und Ihre Einkäufe.

der Mittwoch, Febr. 25
Essen Sie bei Mulligans zu Mittag und kaufen Sie anschließend bei Reny’s in Saco ein. Genießen Sie tolle Angebote und ein erschwingliches Mittagessen. Die Reise beginnt um 10 a.m. und die Kosten für die Busfahrt $3. Sie bezahlen das Mittagessen.

Die oben aufgeführten Zeiten beinhalten nicht die Abholung und Rückgabe an den verschiedenen Gebäuden. Erinnern, Der Bus ist eine parfümfreie Zone. Aktivitätskoordinatorin Nikki Nappi ist unter erreichbar (207) 854-6841. Suchen Sie nach zusätzlichen Aktivitäten, die in Kalendern und Schildern an der Pinnwand Ihres Gebäudes aufgeführt sind.

Brauche etwas Bewegung? Alter der Bewohner 50 und ältere Menschen können sicher drinnen gehen und zweimal pro Woche an Stuhlübungen teilnehmen 1 bis zur 3:30 p.m. jeden Dienstag und Donnerstag im Presumpscot Place um 22 Foster St. Die Übungen werden studienbegleitend angeboten. Stuhlübungen stammen von 1 bis zur 1:30 p.m. und Gehübungen sind 1:30 bis zur 3:30 p.m. Es kostet $1 für eine der Optionen oder beide.

So bleiben Sie im Winter sicher und warm

Unterkühlung verhindern. Wenn Ihre Körpertemperatur kälter ist als 95 Grad F, Sie können unter gesundheitlichen Problemen leiden und ältere Menschen sind besonders gefährdet. Fast alle Wohnungen im Westbrook Housing sind auf mindestens 100 °C beheizt 68 Grad F. Wenn Ihnen immer noch kalt ist, Tragen Sie mehrere Kleidungsschichten.

Tragen Sie lockere Kleidungsschichten (Die Luft zwischen Ihren Schichten hilft Ihnen, warm zu bleiben.) Ziehen Sie eine Mütze und einen Schal an – Sie verlieren viel Körperwärme, wenn Hals und Kopf frei liegen. Tragen Sie bei Schnee einen wasserdichten Mantel oder eine wasserdichte Jacke.

Zu den ersten Anzeichen einer Unterkühlung gehören: kalte Füße und Hände, ein geschwollenes Gesicht, blasse Haut, verlangsamte Sprache, sich schläfrig verhalten oder sich wütend und verwirrt fühlen. Zu den fortgeschrittenen Anzeichen einer Unterkühlung zählen langsame Bewegungen, Schwierigkeiten beim Gehen haben, ruckartige Arm- oder Beinbewegungen, langsames Atmen und sogar Bewusstlosigkeit.

Wenn jemand Anzeichen einer Unterkühlung hat, Anruf 911, Wickeln Sie die Person in eine Decke. Reiben Sie nicht ihre Beine oder Arme, Erwärmen Sie sie in einem Bad oder verwenden Sie ein Heizkissen. Weitere Informationen, Lies das Nationales Institut für Alterung – Schutz bei kaltem Wetter .

Heizdecken. Während Heizdecken eine kostengünstige Möglichkeit bieten, sich warm zu halten, Stellen Sie nichts auf die Decke, Lassen Sie es nicht für unbestimmte Zeit eingeschaltet, Schließen Sie sie nicht an ein Verlängerungskabel an, und tauschen Sie die Decke aus, wenn sich das Kabel löst oder nicht richtig funktioniert.

Raumheizungen. Raumheizgeräte müssen mindestens einen Meter von allem entfernt sein, was Feuer fangen könnte, wie zum Beispiel Vorhänge, Bettwäsche oder Möbel. Stellen Sie keine Gegenstände auf oder in die Nähe von Raumheizgeräten, und sie sollten niemals eingeschaltet bleiben, wenn Sie nicht zu Hause sind. Schließen Sie niemals eine Raumheizung an ein Verlängerungskabel an.

Fahren Sie besonders vorsichtig. Erwachsene 65 und ältere Menschen sind in mehr Autounfälle pro Meile verwickelt als Menschen in fast allen anderen Altersgruppen. Denn Autofahren im Winter kann tückisch sein:

• Habe das Frostschutzmittel, Reifen, und Scheibenwischer überprüft und bei Bedarf gewechselt.
• Nehmen Sie bei Fahrten bei schlechtem Wetter ein Mobiltelefon mit. Die Koordinatorin für Wohnaktivitäten in Westbrook, Nikki Nappi, hat kostenlos 911 Mobiltelefone für Menschen, die für Notfälle kein Telefon haben. Die Telefone wählen nur 911. Schicken Sie ihr eine E-Mail an nnappi@westbrookhousing.org oder rufen Sie sie an 854-6841 Weitere Informationen.
• Lassen Sie immer jemanden wissen, wohin Sie gehen und wann Sie voraussichtlich ankommen, damit sie um Hilfe rufen können, wenn Sie zu spät kommen.

Besorgen Sie sich einen Vorrat an Medikamenten. Gewitter können Sie mehrere Tage lang daran hindern, zum Geschäft oder zur Apotheke zu gelangen. Während des Winters, Stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittel und einen Vorrat an Medikamenten für mehrere Tage dabei haben.

Wann Sie Ihr Auto während eines Sturms bewegen sollten

Während eines Sturms: Lassen Sie Ihr Auto an seinem zugewiesenen Platz, selbst wenn du gehst und zurückkommst, während es noch schneit. Während des Sturms werden wir Zufahrtsstraßen räumen, damit Einsatzfahrzeuge Ihr Gebäude erreichen können, Aber wir reinigen die Gehwege erst, nachdem der Sturm aufgehört hat.

Wenn Sie ausgehen müssen, Seien Sie bitte sehr vorsichtig, wenn Sie über den Parkplatz zu Ihrem Gebäude gehen. Stellen Sie sicher, dass Fahrer und Schneepflugfahrer Sie sehen, wenn die Sicht schlecht ist.

Nachdem der Sturm aufgehört hat: Jetzt können Sie losfahren und Ihr Auto auf den alternativen Parkplatz Ihres Gebäudes bringen (Klicken Sie hier für eine vollständige Liste der Parkmöglichkeiten nach Gebäude). Wenn alle Autos bewegt sind, wir werden gründlich pflügen, Räumen Sie Gehwege frei und streuen Sie bei Bedarf Salz und Sand.

Es kann eine Herausforderung sein, genau zu wissen, wann Sie Ihr Auto bewegen müssen – bis dahin kann es dauern 48 Stunden, um Ihren Parkplatz zu pflügen. An einigen Gebäuden, Wir werden in der Lobby Schilder anbringen, die anzeigen, wann es Zeit ist, Ihr Auto zu bewegen, und wann es sicher zurückgebracht werden kann.

Im Larrabee Village, in dem ältere Bewohner leben, Während des Pflügens wird das Wartungspersonal die Autos reinigen und bewegen. Alle Autos müssen in einwandfreiem Zustand sein.

Larrabee Woods: Parken Sie während des Sturms auf dem Besucherparkplatz, Bringen Sie Ihr Auto an den zugewiesenen Platz zurück, sobald wir in der Lobby ein grünes Schild angebracht haben.

Frühling Crossing, Presumpscot Commons, Golder Commons, School House Commons, Riverview Terrace, 783/789 Haupt St.: Parken Sie auf den umliegenden Straßen ab 11 a.m. am Tag nach dem Sturm, bis die Parkplätze sauber sind.

Mill Brook Estates: Begeben Sie sich zum Besucherparkplatz, wenn das grüne Schild in der Lobby angebracht ist.

Larrabee Heights: Lassen Sie Ihr Fahrzeug in Ihrer Garage, bis die Schneeräumung abgeschlossen ist.