Panduan Perumahan Westbrook untuk Bertahan Musim Dingin

Mengusir blues musim dingin dengan kegiatan yang menyenangkan!

Untuk penghuni rumah, Musim dingin bisa menjadi saat kebosanan, isolasi dan bahkan depresi. Westbrook Housing menawarkan beragam kegiatan yang mencakup perjalanan ke restoran, teater, Toko dan Perpustakaan Westbrook, serta kegiatan khusus bangunan seperti latihan kursi, Makan malam dan film komunitas.

Inilah yang direncanakan untuk perjalanan perumahan Westbrook selama Februari. Untuk mendaftar untuk perjalanan, panggilan (207) 854-6767 Dan tinggalkan pesan suara yang memesan perjalanan yang Anda inginkan dan sertakan nama dan informasi kontak Anda. Hubungi nomor yang sama untuk mengetahui apakah suatu acara dibatalkan karena cuaca buruk atau jika Anda perlu membatalkan.

Hari Senin, Februari. 2.
Toko Pohon Natal di Portland Selatan. Berbelanja untuk tawar -menawar! Perjalanan dijadwalkan 1:30 p.m. dan biaya $2.

Rabu, Februari. 4
Museum Militer Maine di Portland Selatan. Tur dimulai di 10 a.m. dan biaya $2 untuk perjalanan bus dan $5 untuk donasi tur/museum. Setelah tur, Anda akan pergi makan siang, yang Anda bayar. Menyadari, Anda mungkin tidak makan siang sampai 12:30 p.m.

Jumat, Februari. 6
Nikmati makan siang di restoran Dimillos di Portland. Nikmati makan siang di kapal mengambang. Perjalanan dimulai 11 a.m. dan biaya $2 untuk bus, Ditambah makan siang.

Rabu, Februari. 18
Pergi ke Perpustakaan Walker Memorial. Perjalanan ke Perpustakaan Westbrook gratis! Plus, Buku apa pun yang Anda periksa tidak jatuh tempo sampai perjalanan bulan berikut. Jika Anda tidak dapat melakukan perjalanan bulan depan, Berikan perjalanan Anda ke Nikki dan dia akan mengembalikannya untuk Anda.

Kamis, Februari. 19
Lyric Theatre's How To Succeed in Business Tanpa Benar -benar Mencoba. Acara ada di 7:30 p.m. Biaya perjalanan bus $2 dan biaya pertunjukan $10. Nikmati komedi musikal ini.

Jumat, Februari. 20
Keranjang Pasar di Biddeford. Nikmati berbelanja di toko terkenal ini. Perjalanannya ada di 12:30 p.m. dan biaya perjalanan bus $3. Jangan lupa tas bahan makanan yang dapat digunakan kembali.

Hari Senin, Februari. 23
Makan siang di Smiling Hill Farm. Nikmati makan siang di kafe lezat pertanian, Tapi hemat ruang untuk es krim mereka yang indah. Perjalanannya ada di 11 pagi; Biaya naik bus $2, dan Anda membayar untuk makan siang dan pembelian Anda.

Rabu, Februari. 25
Makan siang di mulligans dan kemudian berbelanja di Reny di Saco. Nikmati penawaran hebat dan makan siang yang terjangkau. Perjalanan dimulai 10 a.m. dan biaya naik bus $3. Anda membayar makan siang.

Waktu yang tercantum di atas tidak termasuk penjemputan dan drop-off di berbagai bangunan. Ingat, Bus adalah zona bebas wewangian. Koordinator Kegiatan Nikki Nappi dapat dihubungi di (207) 854-6841. Cari aktivitas tambahan yang ditampilkan di kalender dan tanda -tanda yang diposting di papan buletin gedung Anda.

Butuh latihan? Penghuni usia 50 dan yang lebih tua dapat berjalan dengan aman di dalam ruangan dan berpartisipasi dalam latihan kursi dua kali seminggu dari 1 untuk 3:30 p.m. Setiap Selasa dan Kamis di Presumpscot Place di 22 Foster ST. Latihan ditawarkan secara drop-in. Latihan kursi berasal 1 untuk 1:30 p.m. dan latihan berjalan 1:30 untuk 3:30 p.m. Biayanya $1 untuk salah satu opsi atau keduanya.

Cara tetap aman dan hangat di musim dingin

Mencegah hipotermia. Saat suhu tubuh Anda lebih dingin dari 95 derajat f, Anda dapat menderita masalah kesehatan dan orang tua terutama berisiko. Hampir semua apartemen perumahan Westbrook setidaknya dipanaskan 68 derajat f. Jika Anda masih merasa kedinginan, Kenakan beberapa lapisan pakaian.

Kenakan lapisan pakaian yang longgar (Udara di antara lapisan Anda membantu Anda tetap hangat.) Kenakan topi dan syal - Anda kehilangan banyak panas tubuh saat leher dan kepala terbuka. Kenakan mantel atau jaket tahan air jika bersalju.

Tanda -tanda awal hipotermia termasuk kaki dan tangan yang dingin, wajah bengkak, kulit pucat, pidato yang melambat, bertingkah mengantuk atau merasa marah dan bingung. Tanda -tanda hipotermia lanjutan termasuk bergerak perlahan, mengalami kesulitan berjalan, gerakan lengan atau kaki tersentak, Napas lambat dan bahkan kehilangan kesadaran.

Jika seseorang memiliki tanda -tanda hipotermia, panggilan 911, Bungkus orang itu dengan selimut. Jangan gosok kaki atau lengan mereka, hangatkan di kamar mandi atau gunakan bantal pemanas. Untuk informasi lebih lanjut, baca Institut Nasional Penuaan Tetap Aman dalam Cuaca Dingin .

Selimut listrik. Sementara selimut listrik memberikan cara yang murah untuk tetap hangat, tidak mengatur apapun di selimut, Jangan biarkan itu dihidupkan tanpa batas waktu, Jangan mencolokkannya ke kabel ekstensi, dan ganti selimut jika kabelnya ditarik atau tidak berfungsi dengan benar.

Pemanas ruang. Pemanas ruang harus setidaknya tiga kaki dari apa pun yang mungkin menangkap kemarahan, seperti tirai, tempat tidur atau furnitur. Jangan letakkan apapun di atau dekat pemanas ruang, Dan mereka tidak boleh ditinggalkan saat Anda tidak di rumah. Jangan pernah mencolokkan pemanas ruang ke kabel ekstensi.

Mengemudi ekstra hati -hati. Orang dewasa 65 dan lebih tua terlibat dalam lebih banyak kecelakaan mobil per mil daripada yang ada di hampir semua kelompok umur lainnya. Karena mengemudi musim dingin bisa berbahaya:

• Memiliki antibeku, ban, dan wiper kaca depan diperiksa dan diubah jika perlu.
• Bawalah ponsel saat mengemudi dalam cuaca buruk. Koordinator Kegiatan Perumahan Westbrook Nikki Nappi memiliki gratis 911 ponsel untuk orang yang tidak memiliki telepon untuk keadaan darurat. Ponsel Hanya Dial 911. Email dia di nnappi@westbrookhousing.org atau hubungi dia di 854-6841 untuk informasi lebih lanjut.
• Selalu beri tahu seseorang ke mana Anda pergi dan kapan Anda berharap tiba, Jadi mereka dapat meminta bantuan jika Anda terlambat.

Stok obat Anda. Badai dapat menghentikan Anda dari pergi ke toko atau apotek selama beberapa hari. Selama musim dingin, Pastikan Anda memiliki makanan dan pasokan obat beberapa hari.

Kapan Memindahkan Mobil Anda Saat Badai

Selama badai: Tinggalkan mobil Anda di tempat yang ditugaskan, Bahkan jika Anda pergi dan kembali saat masih turun salju. Kami akan membajak jalan mengakses jalan selama badai sehingga kendaraan darurat dapat mencapai gedung Anda, Tapi kami tidak membersihkan trotoar sampai setelah badai berhenti.

Jika Anda harus keluar, Harap berhati -hati saat berjalan ke gedung Anda melalui tempat parkir. Pastikan pengemudi dan pengemudi bajak salju melihat Anda saat visibilitas buruk.

Setelah badai berhenti: Sekarang Anda bisa keluar dan memindahkan mobil Anda ke tempat taman alternatif gedung Anda (Klik di sini untuk daftar lengkap tempat parkir dengan membangun). Saat semua mobil dipindahkan, Kami akan benar -benar membajak, jernih trotoar dan garam dan pasir jika diperlukan.

Mungkin sulit untuk mengetahui kapan tepatnya memindahkan mobil Anda - itu bisa membawa kami ke 48 berjam -jam untuk membajak tempat parkir Anda. Di beberapa bangunan, Kami akan memposting tanda di lobi yang menunjukkan kapan saatnya untuk memindahkan mobil Anda dan kapan aman untuk memindahkannya kembali.

Di Desa Larrabee, yang merupakan rumah bagi penduduk lanjut usia, Staf pemeliharaan akan membersihkan dan memindahkan mobil selama proses pembajakan. Semua mobil harus dalam kondisi kerja yang baik.

Larrabee Woods: Taman di area parkir pengunjung selama badai, Kembalikan mobil Anda ke tempat yang ditugaskan setelah kami memposting tanda hijau di lobi.

Semi Crossing, Presumpscot Commons, Golder Commons, School House Commons, Riverview Terrace, 783/789 Main St.: Parkir di jalan -jalan terdekat mulai 11 a.m. pada hari setelah badai sampai tempat parkir bersih.

Mill Brook Estates: Pindah ke area parkir pengunjung saat tanda hijau diposting di lobi.

Larrabee Heights: Simpan kendaraan Anda di garasi Anda sampai salju membajak selesai.